Miért kell egy nőnek sokáig felépülnie a szülés után
A csecsemő születése az esemény minden érzelmessége ellenére komoly teszt a nő testén. És bár a fiatal anyákat, ha nincsenek súlyos szövődmények, 2-3 nap múlva, sőt néhányat a szülés után 24 órával is elbocsátják a kórházból, a gyógyulási folyamat sokkal tovább tart.
Napos oldal úgy döntött, hogy megtudja, milyen változásokon megy keresztül egy nő teste a szülés során, és mennyi időbe telik, amíg teljesen felépül.
A has
Terhesség alatt jelentősen megnőhet a has bőr alatti zsírja, amely megvédi a babát a külső behatásoktól. Ez a hormonális változások és a leendő anya aránytalan táplálkozása miatt történik. Tehát a has állapota a szülés utáni időszakban attól függ, hogy a nő mennyi extra kilót gyűjtött a terhesség alatt.
Szülés után a hasizmok csak 6–8. Héten újból összehúzódnak. A császármetszés után a műtét utáni varrat miatt kissé hosszabb ideig tartanak, amíg normalizálódnak. Ha nincs diasztázis (a hasi rectus izmok elválasztása), amely orvosi beavatkozást igényel, az anya a szülés után 1,5 vagy 2 hónappal elkezdhet fizikai gyakorlatokat végezni, és fokozatosan formába hozhatja alakját. Ha a testmozgást nem hanyagolják el, akkor a hasizmok 1-2 év alatt teljesen helyreállnak.
A mellkas
A szoptatás során az anyák megnövekszenek, mert a fülcimpákat a tej kifeszíti. Az inak és az izmok nem képesek fenntartani az emlőszövetet, amelynek súlya a szülés utáni időszakban 2-3 alkalommal növekszik, mint a terhesség előtt. Ebben az összefüggésben előfordulhat egy mell ptosis. A mellbimbók és az areolák is megnőnek, színük sötétebbé válik, a mell bőre elvékonyodik, tónusuk kékessé, átlátszóvá válik, jobban láthatóvá válik az erek hálózata. Minél több a tej, annál nehezebb lesz a mell, és hogy ellenálljon a túlterhelésnek, a mellnek támogatásra és gondozásra van szüksége.
Minél fiatalabb az új anya, annál rugalmasabb lesz a szövete, és minél edzettebbek a mellizmok a terhesség előtt, annál gyorsabban áll helyre a mell a szoptatással. Sajnos nem mindig lehet helyreállítani a "leánykori" bőr eredeti formáját és rugalmasságát. De ha nem hanyagolja el a folyamatot a kezdetektől fogva, akkor nagyon jó eredményeket érhet el.
A mell szépségének és a bőr rugalmasságának megőrzése elősegíti a megfelelő táplálkozást, az A, B és C csoport vitaminjait, a gyengéd mellmasszázsokat, a kényelmes fehérneműt és természetesen a gyakorlatokat, amelyekről már itt és itt írtunk.
A mozgásszervi rendszer
Terhesség alatt egy nő mozgásszervi rendszere nagyobb terhelést szenved, és a test termeli a relaxin hormont, amely felelős a csigolya szalagjainak és izmainak rugalmasságáért. Ez a terhelés változásokat okoz a gerincoszlopban, az alsó végtag ízületeiben, a medence csontjaiban és a hátizmokban. Ebben az időszakban a súlypont megváltozik, a gerinc elmozdul, fájdalmas érzéseket okozva. Szülés után a progeszteron és az ösztrogén szintje hirtelen csökken, lelassítja az anyagcserét. Ez a zsírszövet növekedését vonja maga után.
A mozgásszervi rendszer szülés utáni gyógyulási szakasza fokozatosan, 3-4 hónapig tart. Ez idő alatt ízületi fájdalom szindrómák, csontfájdalom, izomgörcsök jelenhetnek meg. A derékfájással való megbirkózás elősegíti a szülés utáni kötés alkalmazását, valamint speciális torna formájában, amelynek célja a hát izmainak megerősítése. A fent említett változások csak akkor tűnhetnek el nyom nélkül, ha a nőnek eredetileg nem voltak működési zavarai a mozgásszervi rendszerben. De sajnos a modern lányoknak már az iskolai időszakban vannak olyan rendellenességeik, mint a gerincferdülés, a lapos lábak stb.