MIÉRT KELL SZERETNEM A TESTEMET, MINDEN TÁPANYAGOT EGYETLEN Nutriban

MIÉRT KELL SZERVEM SZÉNHIDRÁTOKRA, Fehérjékre és zsírokra?

TestünkВ kémiai vegyületek sorozatára van szüksége a szükséges energia megszerzéséhez, a szövetek kialakításához vagy helyreállításához, valamint a bennünk zajló bonyolult biokémiai folyamatok végrehajtásához. Annak érdekében, hogy azok legyenek tápanyagok, nekünk kell szerezd be őket az ételtőlMit eszünk.

• Szénhidrátok:

Számos olyan étrend létezik, amely korlátozza vagy megszünteti a szénhidrátokat, de példák ezek a kiegyensúlyozott és egészséges étrendre? A választ azzal ellenőrizzük, hogy mik azok az ételek, amelyek az étkezési piramis fő alapját alkotják, vagy azok az ételek, amelyek a mediterrán étrend részét képezik. В Mindkét helyen a szénhidrátok a kiindulópontok

Szénhidrátok a testünknek, mi a benzin egy autónak, üzemanyagnak.

Fogyasztásuk oka, hogy testünk számára "benzint" tartalmaznak, glükózt. Az agy, a máj, az izmaink ennek köszönhetően működnek. Ezért, ha nem fogyasztjuk el a megfelelő mennyiséget, fáradtabbak leszünk, rossz hangulatban, dekoncentráltak ...

De a szénhidrátokon belül meg kell különböztetni azokat, amelyek valóban a mediterrán étrend és a táplálkozási piramis körébe tartoznak.

---