Miért nem a fogyókúra a legjobb diéta 45 oka a hipnózis mindenkinek
Miért nem a fogyókúra a legjobb diéta? 45 ok
A diéták hatékonyak, de nem működnek. Saját tapasztalata valószínűleg megerősíti ezt, ha nem érzi jól magát a súlya. A fogyókúrázók 95% -a végül visszanyeri az elveszített súlyt, és gyakran meg is hízik.
Nem arról van szó, hogy nem sikerül diétáznod, hanem a fogyókúrák miatt.
Miért nem a fogyókúra a legjobb diéta?
1 Mivel a diéták hosszú távon nem fenntarthatók, ezek ideiglenes "javítások". Amikor visszatérünk a normál étkezéshez, a test megszokta, hogy keveset eszik, és visszanyerjük vagy hízunk.
2 Mivel a diéták ígérjen egyet, fogyjon le, és általában mást okoz, hízunk.
3 Mivel a diéták azt mondják, amit nem ehet. Gondolj: Nem ehetek sütit, nem ehetek, nem ehetek. Mit akarsz?
4 Mert ugyanaz a szó az étrendnek negatív konnotációja van, az erőfeszítés, hogy megfosztja magát valamitől.
5 Mert azzal, hogy megfosztunk magunktól valamit, amire jobban vágyunk. Bizonyos élelmiszereknek olyan értéket adunk, amely nem rendelkezik. A tiltott értéke.
6 Mert a diéták általában nem ismerik fel az egyéni különbségeket: életkor, genetika, anyagcsere. . .
7 Mivel a diéták érezd, hogy "rossz" vagy, mert "rossz" ételekre vágysz.
8 Mert a fogyókúrák megtanítanak figyelmen kívül hagyva a tested által adott jeleket: éhség vagy jóllakottság.
9 Mivel a diéták kételkedésre késztet testének, erőforrásainak, erényeinek, akaraterőjének.
10 Mert a diéták akaraterőn alapulnak és sajnos ez mindig kudarcot vall.
11 Mert a diéták elfelejtik, hogy az étel örömet okoz.
12 Mivel gyakran diétáznak "parkolva" hagyják az életet egy bizonyos súly eléréséig, és ha elérjük, általában rövid ideig tart.
13 Mivel a diéták a Nem megfelelő kísérlet arra, hogy érezd magad irányítónak amikor az életed dolgai nincsenek ellenőrizve.
14 Mivel a diéták becsapással csábítanak minket, és azt gondoljuk, hogy "ez fog működni". Amikor tudjuk, hogy egyetlen korlátozó étrend vagy étkezési terv sem működik.
15 mert Ha fontolóra vesszük a diéta elvégzését, akkor racionális részünket használjuk, de amikor leülünk az asztalhoz, érzelmi világunk elindul.
16 Mert a diéták felébressze bennünk a lázadás gyermeki érzését. "Ne mondd meg, mit tegyek".
17 Mert a diéták okozhat stresszt, a test fenyegetve érzi magát, és tartalékot tart fenn zsír formájában.
18 Mert a diéták bizonytalannak érezzük magunkat azzal, hogy úgy érezzük, hogy megfosztunk magunktól valamit.
19 Mert a diéták sok erőfeszítést igényel, és kevés vagy semmilyen eredményt nem ad.
20 Mert a diéták rontja az étellel való kapcsolatunkat.
21 Mivel a diéták megakadályozza az élvezetet életünk fontos szempontjairól, nemcsak az ételről.
22 Mivel a diéták arra pazarolják az időnket rájuk gondolni, terveket készíteni és megpróbálni tartani őket. Idő és energia, amelyet eltölthetnénk valaminek a megtanulásával vagy egyszerűen az élet élvezésével.