Miért nem fogja megbánni a paleo diéta követését
Amikor a paleo életmódot követi, akkor támaszkodik az egészségét növelő ételek fogyasztására és a megmaradtak megszüntetésére.
Az etetés keretein belül ajánlott:
- Fogyasszon olyan termékeket, amelyek energiát szolgáltatnak a testének: hús, hal és tenger gyümölcsei, tojás, olaj, dió, minőségi gyümölcs és zöldség.
- Kerülje a feldolgozott, finomított és tápanyagokban gazdag ételeket. Ez azt jelenti, hogy abbahagyják a gabonafélék (gabonafélék), hüvelyesek, cukor és rossz minőségű ételek fogyasztását.
Úgy gondoljuk, hogy képesek vagyunk jobb ételeket kitalálni, mint a természet. Vesszük a tehéntejet, eltávolítjuk a belső zsírt, könnyűvé alakítjuk, hozzáadunk cukrot és néhány hamis vitamint, amelyet a zsírral eltávolítottunk. És piacra dobtuk, arra gondoltunk, hogy most ez egy jó étel, hogy továbbfejlesztettük az eredetit.
A természet által táplált ételek elősegítik egészségünket és immunrendszerünket. Amikor olyan ételt fogyasztunk, amely nem a természetes formájában található meg, és iparosítjuk, mindig rosszabb lehetőség lesz, mint az eredeti termék.
Két fő ok, amiért a paleolit életmódot javasoljuk:
Javított emésztés
Hány embert hallottam magyarázni, hogy étkezés után a fürdőszobába rohannak, és nem kérdőjelezik meg, mi a valódi probléma. Vagy éppen ellenkezőleg, székrekedés, vagy van puffadás, gáz, kellemetlen érzés emésztéskor. Ami butának tűnik, annak komolyabb következményei vannak.
A krónikus betegségek elleni küzdelem képessége a belekben van mivel ott van az immunrendszerünk 70% -a. Túl logikus figyelmen kívül hagyni, hogy ha az emésztőrendszerünket folyamatosan visszaélik az elfogyasztott ételek, akkor immunrendszerünk nem tud teljes kapacitással működni.
Ezért az étel révén a legegyszerűbb megbetegedni.
De nagyon kevesen találták meg az étrendben azt a fontosságot, amelyet valóban megérdemel az egészségi állapotuk megértése érdekében. Ma a szájízünk szeszélye szerint fogyasztunk ételt, amellyel az élelmiszeripar vállalatai már gondoskodtak a javukra történő módosításról.
Sok ember egyszerűen megtanul együtt élni ezekkel az emésztőrendszeri rendellenességekkel, és nem próbálja megtalálni a probléma forrását annak kijavítására és egészségének javítására. Túl nyilvánvaló, és nem kell cikket olvasnod, hogy tudd, ha rossz az emésztésed, akkor biztosan az a probléma, hogy mit választasz.