Miért nem képesek bocsánatot kérni egyesek?
A felmentő ítéletnek van egy használati útmutatója, amelyet nem mindig lehet értelmezni, kezdve azzal a felelősséggel, akit fel kell menteni.
Fotó: Getty Images
Egy tanulmányban, Charlotte van Oyen Witvliet, kutatója Holland Hope Főiskola Michiganből kérte a résztvevőket, hogy gondoljanak valakire, aki megbántotta őket, miközben vizsgálta őket. A vérnyomás, a pulzus, az arcizom feszültsége és a verejtékmirigy aktivitása az egekbe szöktek. Aztán arra kérte őket, képzeljék el, hogy megbocsátanak adósaiknak. Minden fizikai izgalom normális ébrenlétre csökkent. A megelőző orvoslás guruja Dean Michael Ornish A megbocsátást a lélek "tofu" -jának nevezi, és amikor az elszenvedett szenvedésekről kérődzik, a "vörös hús" -ot.
De mi van, ha a megbocsátó ezen kanonizálásában a dráma fontos szereplőjét félretesszük? Ahogy a pszichológus elmondja nekünk Violeta Alcocer, a pozitív fegyelem és tudatosság szakembere, „amikor konfliktus van, amelyet meg akar oldani, gyakran hangsúlyozzák, hogy a sértett megbocsát, és nyilvánvaló, hogy nem minden bocsánatkérés érvényes. Nagyobb érdeklődésre van szükségünk a megbocsátás kérésének megtanulása iránt, mivel amikor a kért megbocsátás őszinte, megfelelő, időben és tiszteletteljes, a többi egyedül jön. Az igazi munkát annak kell elvégeznie, akinek bocsánatot kell kérnie. "
Sok olyan ember van, aki nem tud, nem ismer vagy nem akar bocsánatot kérni. Hogyan bánjunk ezekkel az emberekkel? "Ha megértjük, hogy valójában nem maguk a cselekmények fájnak nekünk, hanem az, hogy mit jelentenek számunkra a kiszolgáltatottság szempontjából, eljuthatunk ennek az intim fájdalomnak a szívébe, és magunk is gondoskodhatunk róla" - válaszolja a pszichológus. Arról van szó, hogy önmagunkon dolgozzunk, és nem a másik válaszára várunk (és bizonyos mértékben attól függünk), - Például - magyarázza Violeta Alcocer, „Ha átvertnek éreztem magam, és vártam a soha el nem érkező bocsánatkérést, várakozás helyett elmélyülhetek érzelmeimben, és megkérdezhetem magamtól:„ Miért olyan fájdalmas ez az érzés számomra? ”,„ Milyen régi érzelmek kötnek össze engem ? 'És onnan kezdjük el gondoskodni magunkról. Képesek vagyunk helyrehozni és gondoskodni arról a gonoszságról, amelyet más emberek tesznek velünk, attól a pillanattól kezdve, amikor láthatjuk, hogy ha egyszer bekövetkeztek, sebeink ránk tartoznak".
A bocsánatkérés elfeledett művészete
Úgy tűnik, nagyon érzékenyek vagyunk és tisztában vagyunk azzal, hogy mikor tartozunk bocsánatkéréssel, de annyira nem, hogy mikor kellene ezt kérnünk. És mégis mindannyian hibázunk. "A megbocsátás kérése magában foglalja az empátia, az alázat és a kapcsolat jobbra helyezésének szükségességét" - mondja nekünk a pszichológus. Ha megbocsátást akarunk kapni, akkor a megvetés cselekedetének meg kell állapodnia a tempójával, és hogy ezek értelemmel és szándékkal legyenek terhelve.