Miért olyan hatékony a zabpelyhes víz a fogyáshoz, és hogyan építheti be étrendjébe?

A zabpehely egy gabona nak,-nek nagy egészségügyi előnyök tartalmáért fehérje és annak jó zsírok, de ezen kívül segítsen a fogyás célja!, ad nekünk Energia Y kontroll éhség magas víztartalma és oldható rostja miatt.

Nyereség:

• Csökkenti a vér koleszterinszintjét
• Csökkenti a vércukorszintet
• Segít a súlykontrollban
• A székrekedés megelőzése

Gazdag:

• Rost (oldhatatlan és oldható)
• mérkőzés
• Tiamin
• Magnézium
• Cink

A Harvard Közegészségügyi Iskola az egyik ételként ismeri el tartalmazza diétán fogyni, annak minden tulajdonságával együtt.

Minden 100 g-ra hozzájárul 12g fehérje zsírjai pedig telítetlenek, vagyis "jó" a telített zsírokkal szembeni ellenállás, amelyek növelik a koleszterinszintet és károsítják a szív egészségét.

A az oldható rost fő típusa zabban az béta-glükán, amelyet az emésztés lassításának, a jóllakottság növelésének és az étvágy elnyomásának segítésére kutattak.

---