Miért olyan nehéz nekünk tornázni (és ez nem csak a lustaság miatt van) - BBC News Mundo
Kép forrása, Getty Images
Az első lépés a testmozgás megkezdése felé nehéz a legtöbb ember számára.
Ha Ön egyike azoknak, akik nem sportolnak, lehet, hogy nem teljesen az ön hibája.
Lehetséges, hogy annak oka, hogy ennyibe kerül fizikailag aktívnak lenni, nem az akarat hiánya, hanem az egyszerű tény miatt van, hogy milyen vagy.
Vagy, hogy az a számtalan kifogás, amelyet általában a mozgásszegény élet igazolására említ, valóban megalapozott, vagy legalábbis néhány.
Kép forrása, Getty Images
Az egyik ok az elutasítás, amelyet a kellemetlen helyzetek generálnak az emberekben.
A lényeg az, hogy nem lehet egyszerűen véletlen, hogy annak ellenére, hogy bombázták a testmozgás számos előnyével kapcsolatos információkat, mind az egészség, mind a hangulat szempontjából, a lakosság többsége még mindig nem végez semmilyen fizikai edzést.
"Tapasztalatból kiderül, hogy az egyes személyek szomatotípusához kapcsolódik egy genetikai állapot vagy hajlam" - magyarázta a BBC Mundo-nak Juan Francos Marco, a nagy teljesítményű központ sporttudományának végzettje.
Vége Talán téged is érdekel
"Valaki endomorf számára bármilyen fizikai tevékenység sokkal nehezebb, mint az ektomorf vagy mezomorf csoportba tartozó személyeknél, és ez hajlamosabbá teszi őket a lustább életvitelre. Ha testmozgás, akkor inkább orvosi ajánlás.".
Őseink
David Lieberman professzor, az ember biológiai fejlődésének szakértője számára a magyarázat akár őseinkre is visszavezethető.
2015-ben végzett munkájában "A testmozgás valóban orvostudomány? Evolúciós perspektíva", a Harvard professzora elmagyarázza, hogy őseink hajlamosak voltak a pihenésre és az energiatakarékosságra, amikor nem voltak kénytelenek a testet igényes vadásznapoknak kitenni, vagy egyik helyről a másikra költöztek.
"Természetes és normális, hogy fizikailag lusta vagy" - mondta.
Mi a legjobb gyakorlat az izmok fiatalon tartására
"Ösztönünk mindig is az energiatakarékosság volt. Az emberi evolúció nagy részében ez nem volt releváns, mert ha ételt akart az asztalra tenni, akkor nagyon keményen kellett dolgoznia", utalva arra a tényre, hogy azokban a napokban nem volt könnyű megtalálni a vadászat során elégetett kalóriák kiegyensúlyozásához szükséges élelmiszer mennyisége.