Milyen a sütik, mint a kifli Mindkettő péksütemény

Mi a szénhidrát szuperkompenzáció?

Számos betegség kezelhető vagy megelőzhető táplálkozással

Milyenek a sütik, mint a kifli? Mindkettő péksütemény

A a sütik elég gyakran fogyasztott ételek. Fogyasztjuk őket reggelire, harapnivalókra, vagy akár sokszor vacsorára, mindig egy pohár tej kíséretében. És nem, általában nem veszünk "sütiket a kíséretéhez", de sokszor felére eshet, vagy akár egy csomag is (nem túlzok, láttam). De természetesen "a sütik egészségesek, semmi sem történik, ami gyakran veszi őket" ... vagy sem?

Nos, nem, a sütik nem annyira ártalmatlanok, mint amilyennek látszanak. Mi van, ha ezt elmondom neked olyan sütemények, mint egy kifli vagy egy cupcake?

Valamivel ezelőtt, amikor a reggeli müzlikről beszéltem, sokan meglepődtek azon, hogy mennyi cukrot és telített zsírt tartalmaznak. Valójában a mai napig ez a blog egyik leglátogatottabb bejegyzése, és az embereket továbbra is meglepik a gabonafélék összetétele.

Nos, valami hasonló történik a sütik témájával. Ahogy Julio Basulto, dietetikus-táplálkozási szakember többször elmondta, úgy gondoltuk, hogy a lakosság egyértelmű volt abban, hogy a sütik sütemények, de egyre inkább rájövünk, hogy ez nem így van, hogy a lakosság szerint a sütik egészségesek, és gyakran fogyasztják őket.

Lehet, hogy Ön egyike ezeknek az embereknek, ezért megpróbálom ezt megmutatni a sütik nem annyira egészségesek hogy gondolkodunk.

Megmutatva, hogy nem túlzok azzal, hogy a sütik péksütemények, a minap meglátogattam néhány szupermarketet, és paparaci módban inkognitóban vettem fel információkat a sütikről és más típusú péksüteményekről (bármelyik nap azt gondolják, hogy én lopok, és dobni fogjuk, látom).

A következő táblázatban láthatja a táplálkozási információk különféle sütik és egyéb pékáruk esetében. Az értékeket grammban fejezzük ki 100 g termékre vonatkozóan:

---