Milyen alkoholt ihatok, ha diétázom? CG Latin Magazine

Ha a fogyás és az egészség megőrzése a célod, akkor a legjobb, ha tartózkodsz az alkoholfogyasztástól, mert hiányzik belőle a tápanyag, és akadályozhatja a fogyást. De ha inni akarsz, próbálj meg ragaszkodni ezekhez az egészségesebb lehetőségekhez, amelyek alacsony kalória-, cukor- és szénhidráttartalommal rendelkeznek.

ihatok

Desztillált italok (vodka, tequila, whisky): egy szokásos (1,5 uncia) ízesítetlen ital körülbelül 100 kalóriát tartalmaz. De ne feledje, hogy minél több ital van, annál magasabb a kalória. A legjobb dolog a sziklákon való italban az, hogy ezek a likőrök nem tartalmaznak szénhidrátot vagy cukrot. Ha az alkoholfogyasztás nem tűnik vonzónak, próbáljon hozzá egy citrom-, mész- vagy más frissen facsart gyümölcslevet (cukrozatlan).

Pezsgő: Szerencsére egy pohár pezsgő nem hátráltatja a fogyás céljait. Egy 4 uncia pohár pezsgő körülbelül 90 kalóriát, 1,6 gramm szénhidrátot és kevesebb, mint egy gramm cukrot tartalmaz, ami nagyszerű italozási lehetőség.