Milyen egészséges szokásokat kell követni a terhesség alatt
Az étkezés, a testmozgás és a mentális egészség a vemhesség időtartamának három alappillére, amelyek kezelését a jelenlegi egészségügyi válság miatt megváltoztatták.
Az ilyen jellegű problémák tudatosítása és annak érdekében, hogy minél több nő kérhesse a szükséges segítséget és hozzáférhessen a megfelelő kezeléshez, május 6-án az anyák mentális egészségének világnapját az egész bolygón megünnepelték, Amellyel az ezt támogató szervezetek javítani kívánják a kormányok által a terhesség alatt és a születés utáni első évben bekövetkező mentális rendellenességek megelőzésére, felderítésére és kezelésére szánt forrásokat (perinatális mentális rendellenességek).
A mentális egészség súlyának tükröződését a terhességi időszakokban a jelenlegi koronavírus-válság során igazolták, mivel egyes tanulmányok szerint a terhes nők jó részének szorongása az egekbe szökött, egy olyan probléma, amely több intézkedést igényel a szociális egészségügyi terület által érintettek ellátásának és kezelésének javítása érdekében.
Ez a tényező és más, ugyanolyan fontos tényezők elengedhetetlenek a terhes nők számára a kényelmes terhesség érdekében. Pontosan azért kulcsfontosságú a terhes nők megfelelő ellenőrzése a felmerülő lehetséges változások megvizsgálása és időben történő megoldása érdekében.
Az olyan betegségek, mint a terhességi cukorbetegség, a pre-eclampsia, a toxoplazmózis vagy a listeriosis, közvetlen kapcsolatban állnak a testsúlykontrollal és az étrenddel ezekben az időszakokban. Ebben az értelemben a táplálkozási szakértők olyan irányelveket javasolnak, mint például az egészséges táplálkozási szokások követése, az étrend kiegészítése folsavval és a nyers vagy kevéssé elkészített hús elkerülése az alkohol, koffein, felvágottak és füstölt hal, nyers hal, sózott vagy túlméretezett, nyers mellett tojás vagy friss pasztörizálatlan tej. Hasonlóképpen, az élelmiszerek kezelése során kényelmes szem előtt tartani egy sor szabályt, például a gyakori kézmosást vagy a konyhai eszközök tisztán tartását.
A szájhigiénia, a szülési osztályok vagy az oltások további jelentős elemeket emelnek ki a terhességben, akiknek gondozása gyakran összetett, mint például néhány bevándorló nő, aki nem ismeri a nyelvet, vagy akiket a kirekesztés veszélye fenyeget. Ezért dolgoznak ezen a területen az egészségügyi dolgozók mellett különböző egyesületek, amelyek megpróbálják javítani életminőségüket és a lehető legtöbb kényelmet nyújtani terhességük alatt.
A terhességi időszakokat körülvevő billentyűk
A terhesség "a nő fiziológiai állapota, amelyhez megfelelő ellenőrzés szükséges ellenőrizzék a megjelenő lehetséges változásokat, és korán megakadályozzák vagy diagnosztizálják őket"magyarázza Laura Lasso, szülésznő és ápoló szakember a mentális egészségről.
Kapcsolódó hírek
Emiatt utólagos konzultációkra van szükség, ahol ultrahangokat és teszteket végeznek a helyes evolúció biztosítása érdekében. Szülési pszichoprofilaxis vagy szülésre való felkészülés is szükséges, amely az egészségügyi szakemberek által végzett tevékenységek együttesére utal, hogy "hozzájáruljanak a terhesség pozitív érzékeléséhez és megkönnyítsék a normális szülést fizikai és érzelmi szempontból" - mutat rá Lasso.
De, A Covid-19 járvány által jellemzett jelenlegi helyzetben a személyes konzultációk egy részét felváltották, mindig a terhes nő előnyeire gondol, a fertőzés kockázatának minimalizálása érdekében. A válság idején is új kutatások és projektek jelentek meg, amelyek frissítik az egészségügyi ismereteket. Példa erre a „Perinatális mentális egészség és nem a Covid idején” projekt, amely a terhes nők mentális egészségének olyan aspektusainak elemzésére összpontosít, mint a szorongás és a depresszió, a nemi sztereotípiákhoz való kapcsolódással és a szülés utáni evolúció megismerésével.