Minden a fahéjról a fogyáshoz
A súlycsökkentő fahéj egyes esetekben bebizonyította hatékonyságát, mások hatását megkérdőjelezik
A fogyásnak számos módja van, a legjobbak, a gyakorlat és az egészséges táplálkozás. Jelenleg a fahéj fogyáshoz. De megkérdezte magától, mi bizonyítja ezt az állítást?
Íme néhány a lehetséges érvek, a jobb fogyasztási módok, hanem a potenciális veszélyeket felesleges fogyasztásának.
Miért lehet a fahéjat fogyni?
Bár még mindig vannak bizonytalanságok és kételyek, vannak olyan hipotézisek és tudományos eredmények is, amelyek megmutatják a fahéj működését a test működésének egyes aspektusain. A fogyáshoz szükséges fahéjat feltételezik, hogy hatékony legyen, mert:
Normalizálja a vércukorszintet
A vércukorszint a máj által termelt szénhidrátfogyasztás kifejezése, és azt, amelyet a test sejtjei nem használnak fel az összes létfontosságú funkcióhoz szükséges energiához. Ezt az inzulin nevű hormon közvetíti.
Minden fel nem használt glükóz zsír formájában lerakódik, és az egyik legfontosabb felhalmozódási hely a has és a félelmetes patronszíjak.
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy megfelelő dózisú fahéj (5, 10 és 20 mg/kg), elősegíti a vércukorszint szabályozását az inzulin szekréciójának serkentésével. A az oxidatív stressz által okozott károsodás csökkentése sejtszinten és gyulladáscsökkentő hatás.
Mindezeket a tényezőket együtt feltételezik, hogy nagyobb védelmet nyújtsanak a β-típusú hasnyálmirigy-sejtek számára. Mindezeket további kutatásokkal kell alátámasztani.
Felgyorsítja az anyagcserét
Feltételezik, hogy a fahéj fogyás hatása összefüggésbe hozható a fokozott metabolikus aktivitás. A termogén anyagok közé tartozik, vagyis fogyasztáskor hőt termelnek, és ez anyagcsere-aktivitásának növekedésével járhat.
Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy az anyagcsere akár 20-szor is felgyorsulhat. Ily módon fokozza a szénhidrátok anyagcseréjét és segíti a fogyást.
Csökkenti az étvágyat
A fahéj elfogyasztása hozzájárul a fokozott teltségérzet, az étel lassabb átjutása az emésztőrendszeren keresztül, és ezáltal elősegíti a fogyást is.
De amint arra korábban rámutattunk, ezeknek a hipotéziseknek és bizonyítékoknak további vizsgálatokra van szükségük annak megerősítéséhez és következtetések levonásához a fahéj fogyásának mechanizmusairól.
A fahéj fogyasztásának módjai a fogyás érdekében
Ennek a fajnak az aromája és íze lehetővé teszi, hogy sokféle formában és változatban alkalmazzák, de ha a fahéjról van szó fogyásról, akkor a legjobb, ha infúzió vagy gyógytea formájában használják.