Minden a tirozinról - A Bulevip Blog, a sport szerelmesei
A tirozin Az o-tirozin nem esszenciális aminosav kulcs anyagcserénkhez és hangulatunkhoz, a dopamin és az adrenalin prekurzor szerepe miatt. Ma megoldjuk az aminosavval kapcsolatos minden kétségeteket, és elmagyarázzuk, hogy kapcsolódik a sporthoz.
Mi a tirozin?
A tirozin egy nem esszenciális aminosav, vagyis egy aminosav, amelyet testünk önmagában képes szintetizálni.
Tirozin ételek
Noha a tirozin természetesen megtalálható testünkben, mindenkinél megszerezhetjük fehérjetartalmú ételek. A tirozint tartalmazó ételek közül kiemelkedik a tejtermék, a rizs, a csirke, a pulyka, a tojás, az ibériai sonka és a kukorica.
A tirozint tartalmazó ételek mellett ezt az aminosavat beépítheti étrendjébe olyan kiegészítők révén, amelyekről később beszélünk.
Milyen funkciókat lát el a tirozin?
- Közvetlenül befolyásolja hangulat az adrenalin és a dopamin előfutára.
- Kulcsszerepet játszani a mi anyagcsere, mivel minimalizálja a felszívódást és zsírraktározás.
- Stimulálja a mielint, a testünkben jelen lévő anyagot, amely képes növelni a az idegimpulzus átadásának sebessége.
- Kölcsönhatásba lép olyan hormonokkal, mint pl pajzsmirigy vagy a ösztrogének, így segíthet bizonyos helyzetek, például hypothyreosis vagy menopauza rendellenességek szabályozásában.