Az ALEA diéta - Az Ön táplálkozási szakembere online és Salamancában Csicseriborsó és almasaláta
Jó reggelt, kedves olvasók:)
A könyvnek köszönhetően sokan követik étrendünket Az ALEA diéta Arra kértek bennünket, hogy tegyen közzé friss és finom saláta recepteket a küszöbön álló hőhöz.
Amellett, hogy ma egy nagyszerű, az étrendedhez igazított receptet adunk neked, meg fogjuk mondani, hogyan lehet a könyvből (vagy az étrendedből, ha Salamancában vagy aleaDIETS-ben követsz minket) egy remek receptet átalakítani, amely ideális a nyári melegre.
| Hozzávalók * | 1. terv | 2. terv | 3. terv | 4. terv |
| Főtt csicseriborsó | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
| alma | 150 g | 175 g | 200 g | 275 g |
| Olajbogyó | 8. | 10. | 12. | 14 |
| Konzervált kukorica | 50 g | 75 g | 100 g | 125 g |
| Balzsamecet | 2 desszertkanál | 2 desszertkanál | 2 evőkanál | 2 evőkanál |
| Olivaolaj | 1 desszertkanál | 1 desszertkanál | 1 evőkanál | 1 evőkanál |