Mindent az elhízásról és a leghatékonyabb növényi gyógyszerekről, amelyekkel leadhatja ezeket a plusz kilókat - Hírek
Meghatározás
Az elhízás egy multifaktoriális eredetű krónikus betegség, amely a genetikai és környezeti tényezők kölcsönhatásának eredményeként alakul ki, amelyet a zsírszövet növekedése jellemez, amelyet általában súlygyarapodás kísér, és amely a folyamat bizonyos szakaszaiban az egyén egészségét növeli . Az elhízás akkor fordul elő, ha a bevitt tápanyagok formájában a kalória (energia) meghaladja a testi funkcióink (alapanyagcsere) és a napi fizikai aktivitásunk fenntartásához szükséges kiadásokat. Vagyis akkor fordul elő, ha többet eszünk, mint amennyit költünk. Ez a felesleges kalória a zsírban tárolódik testünkben zsírként.
Fontos megjegyezni, hogy egy személy elhízottnak tekinthető, nem elég csak a testsúly növekedésével (testépítők, ödémás betegek, terhesség), hanem hogy a zsírszövet növekedésének elkerülhetetlenül együtt kell élnie. Krónikus lefolyása ellenére gyógyítható patológia.
Okok, amelyek előidézik
b) Kor (minél idősebb a kor, annál nagyobb a túlsúly)
c) Pszichológiai-társadalmi és kulturális
d) Diétás (Hyperingest)
e) Metabolikus (hipotireózis, cukorbetegség)
f) Farmakológiai (kortikoszteroidok, hormonok, multivitaminok stb.)
Statisztika
A Világjelentésében a WHO kijelentette, hogy a világon 1,3 milliárd ember van túlsúlyos és elhízott, ami megközelítőleg ugyanannyi az alultápláltságtól szenvedő ember.
- A felnőtt lakosság 55% -át, a gyermekek majdnem 18-25% -át érinti.
- Uruguayban a legmagasabb az előfordulási arány Dél-Amerikában, eléri a lakosság 62,5% -át, őt követi Argentína 57,8% -kal, Kolumbia 53,0%, Chile 46,9%, Peru 31,8% és Brazília 19,0%.
Testtömeg-index
A súly és a magasság mérése jelenleg az elhízás klinikai értékelésének első lépése. A túlsúly és az elhízás mértékének értékelésének gyakorlati módja a testtömeg-index (BMI). Ez az index a súly és magasság négyzet (súly ÷ taIIa2) elosztásának eredménye, és a következõk szerint osztályozható:
A FELNŐTTEK TÚLSÚLYA ÉS TÖBBÉTESSÉGÉNEK OSZTÁLYOZÁSA BMI *
- I. OSZTÁLY 30 - 34,9 Mérsékelt
- II. OSZTÁLY 35 - 39,9 Súlyos
- III. OSZTÁLY> 40 Nagyon súlyos
* Adaptálva az OMS-től, az Országos Szív-, Tüdő- és Vérintézettől: Klinikai irányelvek a felnőttek azonosításához és elhízásához (1998. június)
Fontos nemcsak a túlsúly és az elhízás mértékének felmérése, hanem a zsír elhelyezkedése is. A felesleges zsír metabolikus szövődményei alapvetően akkor fordulnak elő, ha a zsír a derékban helyezkedik el, különösen akkor, ha a zsír intra-hasi.
Derékbőség
Talán ez a legmegbízhatóbb mutató a hasi zsír variációinak értékelésére, amely kisebb hibahatárt mutat, mint az előző módszer. Az USA INH-ja és a WHO által javasolt értékek a következők:
NORMÁL MAGAS KOCKÁZAT NAGYON MAGAS KOCKÁZAT
Kezelés
Az elhízás kezelését az okok multifaktoriális jellegére reagálva pontosan az azt meghatározó etiológiai elemek mindegyikének megfelelően kell elvégezni. Vázlatosan a következő célok felé irányulhat:
- Növényi gyógyszerekkel történő kezelés
A fizikai aktivitás
Az ülő életmód, mint életmód, jelentősen hozzájárul a súlygyarapodáshoz, ennek hiányában pedig nem javítja a fogyást a hipokalorikus étrend során. Bár a torna önmagában nem járul hozzá jelentős fogyás kialakulásához, annak javára kijelenthetjük, hogy jelentősen hozzájárul a kedvező anyagcsere-feltételek kialakulásához (különösen a szénhidrát-anyagcserét illetően), tonizálja az izomtömeget (megszünteti a petyhüdtséget), javítja a keringést, serkenti az általános szerves működés és stabilizálja az alanyot, hogy ne nyerje vissza olyan könnyen a súlyát. Ezért a torna része lesz az életmódváltásnak, amelyet "áldozatként" kérnek az alany számára a fogyás szakaszában és az azt követő karbantartási szakaszban.
Diéta
A történelem folyamán nagyszámú étrend van és volt, egyesek jobban, mások kevésbé sikeresek. A grafikus és televíziós média (nagyon rabja annak, hogy diktálja, mit szabad és mit nem szabad enni) rengeteg étrendet árasztott el, amelyek közül sok veszélyes volt az egészségre. A különböző étrendek, például az űrhajósé, a holdé, a Mayo Klinikaé, keton, Atkins, disszociált stb., Stb., Nem tartalmaznak tudományos összefüggést, amely támogatná őket.
1991-ben az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete arra a következtetésre jutott, hogy a diéták, a programozott gyakorlatok, az étvágycsökkentő gyógyszerek és a viselkedésmódosítások nem voltak hatékony terápiák a kóros elhízás kezelésében. Ez a probléma összetettségéről árulkodik, amely messze nem utasítja el ezen módszerek egyikét sem, megpróbálja optimalizálni és az egyes esetekhez igazítani őket.
Egyelőre nem lehet egyenlő étrend minden elhízott számára, de egy adott esetre beprogramozott étrend, amely lehetővé teszi (ésszerűen) azoknak az ételeknek a beépítését, amelyeket az elhízottak szeretnek vagy rajonganak. Ily módon a transzgresszió kezeléssé alakul.
Az étrendnek két alapvető dolgot kell kiváltságot élveznie: egyrészt tartalmaznia kell a szénhidrátok, fehérjék és zsírok minimális, de alapvető követelményeit; és korlátozott mennyiségű kalóriát tartalmaz, de ez fedezni tudja a test napi anyagcsereszükségleteit.