Mindent megevve 43 kilót fogyott, és megosztja TN-tapasztalatait
Katy Hormiga írt egy könyvet, amelyben egyszerű fogyókúrákat és gyakorlatokat ajánl a fogyáshoz.
A próbálkozás sok ember számára odüsszea, amelynek eredményeként felhagynak a diétákkal vagy a rutinokkal, és visszatérnek oda, ahol elkezdték, vagy ami még rosszabb, és felszednek néhány plusz kilót. Azzal a szándékkal, hogy ezt megmutassa karcsúsítson szórakoztató lehet és nem frusztráló élmény, a spanyol instagramer, Katy hangya, úgy döntött, hogy kiad egy könyvet egyszerű rutinokkal és diétákkal, Katy Recipes Fit néven.
Instagram-fiókján keresztül megmutatta, hogyan 100 kilós súlyáról majdnem a felére ment öt év alatt megváltoztatja mindennapi életének rutinját és beépíti több zöldség étrendjéhez.
"A jól étkezni nem unalmas, Lehet egészséges életmódot folytatni és fogyni anélkül, hogy nehézségeket szenvednénk vagy őrült dolgokat csinálnánk étellel ”- mondta a fiatal nő könyvéről a helyi médiának.
Katy drasztikus változásáról ezt mondja úgy kezdődött, hogy "napi egy órát sétáltam és valahányszor a kötelezettségeim megengedték, mert egy kislánnyal és a munkával néha nehéz volt ezt napi szinten teljesíteni. Az volt a motivációm, hogy lefogytam néhány kilót ".
Ez azt is megmutatta, hogy erről van szó kitartás: "Aztán anélkül, hogy észrevettem volna, rutinná vált, és úgy döntöttem, hogy csatlakozom olyan csoportos foglalkozásokhoz, mint aerobic, pilates és step".
Közben azzal érvelt a legrosszabb ellenség, ha fogyni akar, az az, hogy "rövid idő alatt meg akarja szerezni mert valószínűleg ugyanolyan könnyedén visszanyeri ezt a súlyt ”. A legjobb dolog az, hogy "nyugodtan vegye igénybe, élvezze a változást, tanuljon és ne tévesszen meg a csodatermékek, tabletták" - mondta az influencer.