Mindig diétázni
Korábbi cikkekben az intuitív étkezésről beszéltem, mint olyan mozgalomról, amely az étel, az elme és a testünk közötti egészséges kapcsolat elérése érdekében jelent meg. Még egy kicsit többet kellett kidolgoznunk az a gondolkodásmódjáról mindig diétázó személy mással szemben, aki egészséges kapcsolatban áll az étellel.
A mindig diétás gondolkodású ember folyamatosan kíváncsi arra, hogy megérdemli-e enni ezt a csemegét. És ha megengedik neki, akkor később érzi bűnös . Élelem az ellenségként. A fejében szerepel a tiltott ételek listája, amelyeket általában nem adnak meg. Gyakran ez a korlátozás egyensúlyhiányt okoz az étellel, nagyon gyakori a Fogyasztási zavar. Éppen ellenkezőleg, aki egészséges kapcsolatban van egy étvágygerjesztő étkezés előtt, arra kíváncsi, éhes-e vagy sem. Mi több Élvezd az étel.
Az a személy, aki mindig diétázik, a testmozgást csak zsírégetőnek tekinti, és újra bűnösnek érzi magát, ha egyszer kihagyja. Az egészséges ember gyakorolja az általa nyújtott előnyöket: jó érzés, a stressz kezelése, az energia feltöltése.