Minél kevesebb testmozgást végez, annál fáradtabb lesz!

Szokta, hogy autóval halad minden helyre, hogy mindig felmegy a liftbe, végtelen televíziós és számítógépes foglalkozásokat tart, testünk neheztelni fog, és a fizikai inaktivitás gyengíti.

Miguel Angel Rabanal

Megszoktuk, hogy mindenhol autóval haladunk, mindig felmegyünk a liftbe, végtelen televíziós és számítógépes foglalkozásokat folytatunk., testünk neheztelni fog és a fizikai inaktivitás gyengíti.

Néha azt gondoljuk, hogy a sportolás nagyon áldozat, ami fárasztóvá teszi az egész napot, és Valójában éppen ellenkezőleg. Minden napi fizikai aktivitás, például kerékpározás vagy gyaloglás munkába, otthon vagy egy bevásárlóközpontban való felmászás aktiválja a testet, hogy több energiát kapjon.

Ahogy minden nap eszünk és alszunk, a testmozgás is egyéb alapvető fiziológiai szükséglet hogy megfelelően tudjunk működni.

Az inaktivitás problémája az új technológiákban rejlik, amelyek látszólag megkönnyítik számunkra az életet, de távolról sem kapcsolódnak a mi primitív ösztönünkhöz, hogy annyi energiát spóroljunk meg a fizikai túlterhelés helyzeteire, amelyek a modern ember életében nem léteznek.

---