MINI QUICHES (DUKAN ATTACK) írta: Oristela Lopez Fernandez

  • dukan

Nyomtatás vagy letöltés

MINI GYAKORLATOK (DUKAN ATTACK)

Hozzávalók

  • 3 tojás, .
  • 3 evőkanál sajt, Rázott.
  • 1 doboz, TERMÉSZETES TONA.
  • 4 SURIMI BOTOK .
  • 4 szelet felvágott, TÖRÖKORSZÁG .
  • SÓ, Bors és őrölt fokhagyma (opcionális).

TM 31

A recept elkészítése

Tedd bele a tojást és a sajtot egy csipet sóval, és verd meg 1 percig, 3-4-5-ös sebességgel.