Mioteam; 2. oldal; Igaz Abs

mioteam

Olvastad a cikk első része? Ha nem, akkor most meg kell tennie! Ő ő.

Az biztos, hogy kíváncsi vagy: teljes vagy üres gyomorral kellene tornázni? Veszélyes lesz, vagy lefogyok és olyan leszek, mint Marvilla Woman vagy Superman? ¿Mi a helyes utasítás? 🤔

Az, aki a True Abs-t ajánlja. Mármint mi. És nem muszáj engedelmeskednie nekünk, csak figyelembe kell vennie a böjtöléssel kapcsolatos szempontjainkat.

Látod ... éhgyomorra edzeni NEM rossz. De nem szabad NAGY fizikai tevékenységet végeznie, ha korábban nem reggelizett. Meg kell értenie, hogy a koplalás (mint az élet sok más aspektusa) nem fekete-fehér kérdés.

Hogyan kell végrehajtani?

Először is felejtsd el a rohanást. Az ötperces dolog mítosz. Felkelhet az ágyból, elmehet ecsetelni, ihat egy kávét (ezt ajánljuk, mert a koffein elősegíti a testzsír „égését”), majd MEGYEK SÉTÁRA.

Mielőtt elfelejtem, böjtölve kávét, vizet és teát ihat. Ezt nem "dolgozzák fel" a szervezet táplálékaként, így éhgyomorra marad.

Igaz, hogy ha nincs étel a hasában, a test a zsírt használja üzemanyagként. IGEN! De ezzel az előnnyel sem szabad visszaélni. Nem lesz optimális állapotban edzeni, több mint nyolc óra telt el, mióta ételt fogyasztott.

A leginkább ajánlott stratégia az nagyon enyhe fizikai tevékenységet folytasson. És mi a leglágyabb? Menj sétálni, ahogy fentebb javasoltam.