Mit eszik egy versenyző harcos; InstaFit Life
Mi a titka ennek az olimpikonnak a hihetetlen sebessége mögött? a kíváncsiság legyőzött minket, és megvizsgáltuk, mit eszik a világ leggyorsabb embere, Usain Bolt annak érdekében, hogy tartsa a 100 méteres futás világrekordját.
Ki Usain Bolt?
Usain Bolt Trelawny-ban született, Jamaica, 1986-ban. Sebességteszt-szakember; a 2008-as pekingi olimpián három aranyérmet és három világrekordot nyert, lenyűgözve a világot, és felállítva az eddigi legjobb világszámokat az atlétika történetében.
Egy évvel később, a berlini atlétikai világbajnokságon 100 és 200 méteren saját rekordjait verte 9,58 és 19,19 másodperces idővel.
A 2012-es londoni olimpiai játékokon megismételte Peking bravúrt azzal, hogy megszerezte az aranyérmet 100 és 200 méteren, valamint a 4 × 100-as váltókon, megszerezve az atlétika élő történetének címét.
De mi van az étrendben, ami miatt ilyen gyors és vezetővé válik?
Mit eszik Usain Bolt? A világ leggyorsabb embere.
Ez a sportoló 1,96 magas és 86 kiló, és azt állítja, hogy nem fogyaszt étrend-kiegészítőket. Bolt nagy energiájú étrend mellett dönt, hat étkezésének mindegyikét 60% fehérjével, 30% szénhidráttal és 10% zsírral kalibrálja.
Az olyan futóknak, mint Usain, minden nap enniük kell csaknem nyolc csirkefilé ennyi sprintel megbirkózni.