Mit kell ellenőrizni az élelmiszer-címkéken

Összegzés

Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.

Test

Amikor elmegyünk a szupermarketbe, általában a Termékek anélkül, hogy tudnánk, mi az összetevő és a tápanyag. Ez ellenőrizhető a címkék, azonban vannak olyan emberek, akik nem tudják, hogyan kell elolvasni őket, vagy mit érdemes áttekinteni bennük.

ellenőrizni

Ezért itt elmondjuk azokat a pontokat, amelyeket figyelembe kell vennie a termék kiválasztásakor.

Vminek megfelelően információ az ISSSTE és a Cofepris (Szövetségi Bizottság az egészségügyi kockázatok ellen), a termékeknek rendelkezniük kell a címke elöl, amely megmutatja az élelmiszerek tápanyagtartalmát és energiafogyasztását.

A következő elemeket kell ellenőriznie:

Kalóriák
Itt a termékek energiaértékét konténerenként vagy ajánlott adagonként mutatják. Ha fogyni szeretne, akkor nem jó sok kalóriát fogyasztani, különben ellenkező hatást fog elérni.

Telített zsír
Ezt a fajta zsírt "rossznak" tekintik, mivel növeli a vér koleszterinszintjét. Az ideális az olyan termékek fogyasztása, amelyekben alacsony a telített zsírtartalom.