Mit mond a tudomány a fogyás egyszerű és egészséges módon Három az egyben Cochrane Acids-ból

egészséges

Amit a tudomány mond a fogyás egyszerű és egészséges módon

2018. július 23

Cochrane Három az egyben: többszörösen telítetlen zsírsavak, Omega-3, Omega-6 és a szív- és érrendszeri egészség

Amint azt a "Mit mond a tudomány a fogyásért" című cikkben elmondtam, az étrendi irányelvek többségében ajánlott a telített zsírsavakat többszörösen telítetlen, különösen az omega-3 zsírsavakkal helyettesíteni, különösen a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének lehetőségének növelése érdekében. Amint ebben a bejegyzéssorozatban említettem, különféle áttekintések és metaanalízisek történtek, amelyek iránymutatták véleményüket ezzel kapcsolatban. Ugyanakkor az is igaz, hogy amikor a telített zsírokról eddig elvégzett összes szisztematikus áttekintést összeállítottuk, ahogy ezt a másik bejegyzésben tettem, az eredmények nem túl meggyőzőek. És könnyű számunkra elég kétség.

Amint e blog törzsvendégei már tudják, az egészségügy területén a Cochrane-kezdeményezés által végzett felülvizsgálatokat referenciaként tekintjük, mivel ezek általában igényesek, szigorúak és nagyon szisztematikusak. Tehát az a tény, hogy egyszerre három szisztematikus áttekintést tettek közzé a többszörösen telítetlen zsírokról és a szív- és érrendszeri egészséghez való viszonyukról, különösen érdekes. Három áttekintés a többszörösen telítetlen zsírok és különösen az omega-3 és omega-6 zsírok lehetséges hatásairól.

Ez a három munkahely:

  • "Többszörösen telítetlen zsírsavak a szív- és érrendszeri betegségek elsődleges és másodlagos megelőzéséhez" (2018)
  • "Omega-3 zsírsavak a szív- és érrendszeri betegségek elsődleges és másodlagos megelőzésére" (2018)
  • "Omega-6 zsírok a szív- és érrendszeri betegségek elsődleges és másodlagos megelőzéséhez" (2018)
Három nagyon terjedelmes dokumentum, több száz oldallal elemezve a kiválasztott beavatkozási vizsgálatokat, és tanulmányozva az eredményeket a kardiovaszkuláris egészséggel összefüggő minden típusú betegségben, beleértve a halálozást is. A legérdekesebbek számára ajánlom a teljes dokumentumok áttekintését, mivel az általuk tartalmazott információk nagyon részletesek.

És mit mond ez a három értékelés? Tisztítják a képet?