Mit mond a tudomány, hogy könnyen és egészségesen fogyjon A különbség a gyümölcsevés és
Olvastam, hogy kényelmes a gyümölcsök vagy gyümölcslevek fogyasztása éhgyomorra (vagy éhgyomorra) a tápanyagok felszívódásának javítása érdekében.
Hol? Nem tudok róla tanulmányokat.
Helló Centinel! Tudni akartam, mi történik a zöldségturmixok esetében, ha sok vitamin és ásványi anyag veszít el egész zöldségfélék bevétele helyett. Ez mindennél több, mert sokkal kényelmesebb, és egyáltalán nem szeretem a zöldségeket. Minden jót!
Ha a tápanyagok és különösen a rostok elvesznek. Érvényes lehetőség, de jobb egész.
Ha azt mondják, hogy jobb egész gyümölcsöt fogyasztani, mint gyümölcslevet vagy természetes levet, ahogyan azt a citrusfélék, például a narancs, a citrom, a grapefruit stb. Hogy egy egész narancsot fogsz enni héjjal?
Kicsit szamár vagyok, és egészben eszem citromot, héjával és mindennel együtt. A grépfrútot, a narancsot és a mandarint megtömöm és részletekben eszem. Így megeszek egy darab gyümölcsöt, és nem kell többet kinyomnom, hogy levet készítsek, ami éhesnek érzi magát. Nem egészen úgy látom, hogy ennek mindenből lévé kellene válnia, de ott mindenki.
Helló Centinel, most találtam meg a blogodat, és kivételesnek tűnik. Köszönöm az erőfeszítéseket, még mindig olvasom a könyvét, és én is ugyanezt gondolom.
A gyümölcsre vonatkozó kérdés. Táplálkozási szakemberem azt mondja, hogy csak délig (ebédidőig) és reggel jobb lehet enni, mert délután és éjszaka nagyon hízik. Úgy van?
Helló Rubén, köszönöm a kedves észrevételeket és üdvözlöm.
Válasz a kérdésedre: Nincs bizonyíték, amely megerősítené a táplálkozási szakember véleményét.