Mit tesz a testünk, hogy hűvös maradjon nyáron?
Juan Ignacio Pérez Iglesias, a Baszkföldi Egyetem/Euskal Herriko Unibertsitatea
Az emberi lények állandó testhőmérsékletet tartanak körülbelül 37 ⁰C-on. Más szóval, homeotermek vagyunk. Ennek elérése érdekében testünk hőérzékelőket használ, amelyek jelentik termikus állapotunkat a hipotalamusznak, egy kis neuronális eszköznek az agyban. Ha bármilyen változást észlel az ideális hőmérséklet tekintetében, elindítja a szükséges mechanizmusokat annak korrigálására és a normál hőmérsékletre való visszatérésre.
Mivel nyáron vagyunk, megvizsgáljuk, hogyan reagál a test a hőre.
Röviden: nyáron testünk célja nem a hő megszerzése, hanem annak elvesztése. Mivel fő hőforrásunk a saját anyagcserénk (endoterm állatok vagyunk), minél kevesebb aktivitást mutatunk ki, annál kevesebb hőt termelünk, és ezért annál kevésbé fogunk túlmelegedni. Ezért tanácsos nem fizikai feladatokat végezni. Legyen óvatos: a gondolkodás, az olvasás és a tanulás nem fizikai tevékenység.
Habár a környezet nem a fő hőforrásunk, számunkra sem kényelmes, ha meleg környezetben tartózkodunk, forró vízben fürdünk és napozunk. Könnyen érthető, hogy a teljes napsütésben való futás nem ajánlott.
Hogyan veszítjük el a hőt?
A test háromféleképpen veszít hőből.
Az egyik a közvetlen átadás egy olyan anyagra, amellyel érintkezésbe kerül. Vezetésnek nevezzük, amikor egy tárgyra átkerül, és konvekcióra, ha egy folyadék befogadja. Az ily módon történő hőátadás intenzitása a test és az anyag közötti hőmérséklet-különbségtől függ. Minél nagyobb a különbség, annál több kerül át.
Ez az átadás nagyobb, ha egy víztestre fordul elő, mint a levegő egyikére, mert az utóbbi hővezető képessége 23-szor alacsonyabb, mint az előbbinél. A 17 ⁰C hőmérsékletű fürdő sokkal jobban felfrissül, mint ha ezen a hőmérsékleten meztelenül és szárazon maradunk.