Mítoszok a fogyásról és az egészséges alternatívákról
A karantén következményeket hagyott maga után, nemcsak a vírusszintű egészségben, hanem a fizikai jólétben is az inaktivitás miatt, amely két hónap otthoni bezárása volt. A nyár beköszöntével az internetes keresések és számos diéta végrehajtása megnőtt. A legismertebb szokások közül néhány valóban veszélyes az egészségre, de a fogyásnak vannak más alternatívái is, amelyek nem táplálkozási korlátozásokból vagy sportokból állnak, amelyeket a nyári hőség és a bezártság elhalasztása miatt kiszorítottak.
A. Által támogatott nemzetközi tanulmány Az Egészségügyi Világszervezet ismert, mint Egészségügyi magatartás iskoláskorú gyermekeknél (HBSC) rámutat, hogy a nők jobban fogyókúráznak, mint a férfiak, és a nők közül a serdülők azok, akik leginkább a testalkatukkal és a https://preciocpa.es/ . Fontos, hogy ismerjük a szokásokat, mert a legismertebbek közül néhány valóban káros:
Folyékony diéták
Ezek abból állnak, hogy csak gyümölcsleveket vagy ételeket vesznek folyadékok formájában. Olyan veszélyes, hogy életveszélyes. "Méregtelenítőként" használják őket. A valóság az, hogy nincs funkciójuk, amikor a testünket méregtelenítik. Úgy fogysz, hogy egyáltalán nem eszel semmi szilárd anyagot, de az elértek nagyon múlandók, mivel ismét nagyon könnyen hízol. Ezen túlmenően ezek a diéták egyensúlyhiányt okozhatnak az elektrolitokkal, például a kalciummal, a nátriummal vagy a káliummal, és ez a gyomor-bélrendszeri kényelmetlenségtől vagy szédüléstől a szívelégtelenségig és a halálhoz vezet.
Dukan diéta
A franciák hozták létre Pierre Dukan. A Egészségügyi Minisztérium figyelmeztetett, hogy veszélyes az egészségre. A vese- vagy májproblémákkal küzdőknek tartózkodniuk kell ettől. Ez a diéta kiküszöböli a szénhidrátokat és zsírokat, a szervezet két alapvető makroelemét, amelyek nélkül veszélyes.
A csomagtartót műanyag csomagolással izzasztani.
A mítosz szerint azt kell hinni, hogy amit a műanyag burkolattal elértek, az üvegházhatás a test azon részén, amelyet beburkol, ami miatt kalóriát éget el és izzadság révén eltávolítja a toxinokat. Tudományosan bebizonyosodott, hogy az izzadás nem okoz fogyást. Az egyik olyan tanulmány, amely megmutatja az izolált izzadás semmilyen karcsúsító hatását, a Cuban Journal of Biomedical Research tanulmánya. Ez a tanulmány azt mutatja, hogy nem izzadunk a fogyás jeleként. Ezenkívül a műanyag bőrirritációt és fertőzéseket okozhat, ha nem hagyja megfelelően izzadni.