Mítoszok és tények a fogyásról ivás közben

De honnan jött az a klasszikus szabály, hogy 8 pohár 250 ml-es vizet kellett fogyasztanunk?
Nos, számos szerző támogatja az ivóvíz lehetséges előnyeit. A 8 x 8 szabály eredete egy hivatkozásból származik, amely Valtin cikkében 1 található Dr. Frederick J. Stare, kiváló táplálkozási szakemberről, aki 1974-ben megjelent "Táplálkozás és jó egészség" című könyvének utolsó oldalán, amely kimondja:
„Mivel a bevitt vizet számos fiziológiai mechanizmus szabályozza, egy átlagos felnőtt 24 órán belül 6-8 pohár vizet nyelhet be, bármilyen formában, kávét, teát, tejet, gyümölcsöt vagy palackozott vizet, sört. A gyümölcsök és zöldségek is jó vízforrások ».

Eddig azonban NINCS olyan referencia vagy tanulmány, amely alátámasztaná azt a gyakorlatot, hogy az étrend mellett 6-8 pohár vizet iszunk egyedül. A helyes az lenne, hogy minden ember meginja a valóban szükséges vizet. Ez pedig a következő számtani szabállyal tehető meg:

(Testtömeg fontban)/(2) = Napi vízmennyiség unciában

---