Miután mindent megpróbált, otthoni testmozgással 28 kilót fogyott
Azért jöttem, hogy elmondjam neked Elida Patrícia hihetetlen átalakulását. Ha ezek a fotók meglepett ... várjon, hogy megismerje a részleteket.
Tehát maradjon itt velem ebben a helyzetben!
Helyesen döntöttél-e a fogyás érdekében?
A fogyáshoz vezető út nem mindig egyenes vonal. Valójában sok ember számára a kezdet egészen… görbe lehet, mondhatni.
Elida esetében ez volt a helyzet. Ma 33 éves, és Uberabában él, Minas Gerais-ban. És mielőtt lefogyott, 84 kg volt, és már két gyermeke született.
Nézze, a legkisebb fia terhessége elmúlt ... ... de a belátása alapján a test változása folytatódott.
Emberek, gondolják, hogy az önértékelés szúrjon! Nehéz nem megrendíteni egy ilyen helyzetben.
Valójában nem csak a has, a fizikai megjelenés zavarta Elidát. Túlsúlya miatt sok fájdalmat érzett a testében. Napokig feküdt ott anélkül, hogy sokat tudott volna csinálni. Figyelmeztetés, hogy egészségi állapota is rossz.
Elida már csodát kért.
Fontos első lépés, de nem elég
Hogy megpróbálja megváltoztatni ezt a forgatókönyvet, Elida hozzáállt és sétálni kezdett.
Nos, a túrázás nem volt rossz választás, főleg a mozgásszegények számára. De ez egy hiányos gyakorlat.
Ha csak sétál, akkor a fogyás lassabb lehet, és közben nem erősíti meg az izmait. Ennek az a következménye, hogy a séta amellett, hogy kevés eredményt ad az erőfeszítésből, nem oldja meg a petyhüdtséget.
Ha fogyni készül, kerülje a hivatkozásokat!
Nem sokkal később Elida rájött, hogy céljainak eléréséhez többet kell tennie, mint sétálni. Csak a gyors fogyás iránti szorongása miatt végül rossz döntéseket hozott.
Sajnos ez nagyon gyakori helyzet.
Ha kétségbeesik a fogyás, az emberek eltúlzott ígéretekkel vásárolnak termékeket, és radikális megoldások felé veszik az irányt. Ehhez adjunk étvágycsökkentő tablettákat, megtévesztő italokat, étrend-kiegészítőket, amelyeket a nagy étkezések pótlására használnak ...
Csak ez nem oldja meg a problémát, ha nincs egészséges életmódja. Lehet, hogy hosszú távon nem is tudja fenntartani ezt a ritmust, és eleshet a híres "harmonika effektus".