Mogyoróvaj - Wikimúsculos

A mogyoróvaj - más néven földimogyoró vagy mogyoróvaj - gazdag étel, könnyen megtalálható és összekapcsolható, valamint tápláló.

Ahogy a neve is jelzi, a mogyoró 90% -ban jelen van, míg a fennmaradó 10% -ot olajok, cukor és só alkotják.

A mogyoró Amerikában őshonos szárított gyümölcs, amelyet körülbelül 9400 éve termesztenek.

És ha tetszik, itt hasznos információkat talál ennek a kiegészítésnek az erényeiről.

Lehetőségek

Számos lehetőség kínálkozik a mogyoróvaj fizikailag aktív étrendbe való beépítésére.

Például pirítóson és teljes kiőrlésű kekszen fogyasztható, joghurttal keverve, gyümölcssalátákban és gabonafélékben.

A mennyiség az egyes sportolók test állapotától függ.

Úgy véljük, hogy egy evőkanál mogyoróvaj 94 kalóriát, 8 gramm zsírt, 1 gramm rostot, 1,5 gramm cukrot és 4 gramm fehérjét tartalmaz.

---