Mondjon búcsút a székrekedéstől, ha megiszta ezt az 5 hashajtó tulajdonságú gyümölcslevet - Jobb az egészséggel
A hashajtó tulajdonságú gyümölcslevek olyan italok, amelyek segítenek a székrekedés elleni természetes küzdelemben. Általában, olyan receptek, amelyek rostot és antioxidánsokat biztosító összetevőket ötvöznek, amelyek serkentik az emésztési funkciókat a hulladék kiűzésének megkönnyítése érdekében.
Ezek azonban nem a székrekedés első vonalbeli kezelései, és nem helyettesítik az orvosi kezelést. Ha ebben a betegségben szenved, fontos orvoshoz fordulni, hogy megállapítsa, szükséges-e gyógyszereket vagy egyéb kezelési formákat alkalmazni.
Mi a székrekedés?
A székrekedés az egyik leggyakoribb emésztési rendellenesség a lakosságban, és valójában az érintett betegek száma magasabb, mint az enyhe gyomor-bélrendszeri betegségben szenvedők száma. Akkor fordul elő, amikor a bél működése megváltozik. Ezek lelassítják mozgását, és megakadályozzák a kiürítés optimális lefolyását.
Ennek eredményeként a hulladék visszatartódik a vastagbélben, és néhány nap elteltével olyan tünetek jelentkeznek, mint a gyulladás, a gáz és a fájdalom. Ennek oka lehet bizonyos anyagok nehéz emésztése az élelmiszerekben, vagy a széklet kiszáradása a kiszáradás miatt.
Az emésztés az a folyamat, amelynek során az ételeket és italokat a legkisebb részekre bontják, hogy a test felhasználhassa őket energiára, valamint sejtek kialakítására és táplálására.
- Országos emésztőrendszeri betegtájékoztató központ-
Bár nem mindig jelent komoly problémát, kezelést kell biztosítani annak krónikus előfordulásának megakadályozása érdekében, mivel zavarhatja az életminőséget.
Hashajtó tulajdonságú gyümölcslevek a székrekedés leküzdésére
A hashajtó tulajdonságú gyümölcslevek bekerülhetnek a székrekedés elleni egészséges táplálkozási tervbe. Mivel 100% -ban természetes összetevőkből készülnek, fogyasztásuk általában biztonságos és nem jelent problémát.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ezek olyan receptek, amelyek a népi kultúrából származnak, ezért, nincs bizonyíték arra, hogy teljes mértékben hatékonyan kezelnék ezt a problémát. Mindenesetre, ha ki akarja próbálni őket, az alábbiakban több lehetőséget részletezünk.
1. Aloe vera juice és méz
A Journal of Neurogastroenterology and Motility folyóiratban megjelent kutatások támogatják az aloe vera emésztőrendszeri előnyeit. E kiadvány szerint ez az összetevő segít a székrekedés kezelésében, és előnyös az irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedő betegek számára.
Eközben az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány erre utal a méz hashajtó hatású lehet bizonyos egészséges egyéneknél, bár több bizonyítékra van szükség.
Hozzávalók
- 6 evőkanál aloe vera gél (90 g)
- ½ pohár víz (100 ml)
- 1 evőkanál méz (25 g)
Készítmény
- Kivonjuk az aloe vera pépet, és összekeverjük a turmixgépben fél pohár vízzel.
- Adjon hozzá egy evőkanál mézet, és két hétig éhgyomorra fogyassza.
2. Hashajtó tulajdonságú füge leve
A fügében lévő élelmi rost (3 g/100 g adag) nagyszerű támogatás a bélmozgás serkentésére és a székrekedés leküzdésére.
Ezen túlmenően, amint azt az Food Research International nemrégiben készült áttekintése részletezi, fenolos savak és flavonoidok forrásai is, amelyek hozzájárulnak az egészség gondozásához.
Hozzávalók
- 3 friss vagy dehidratált füge
- 1 érett banán
- 1 evőkanál méz (25 g)
- ½ pohár víz (100 ml)
Készítmény
- Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és dolgozza fel őket, amíg homogén gyümölcslé nem lesz.
- Fogyasszon minden este lefekvés előtt, és ismételje meg a kezelést, amíg észre nem veszi a székrekedést.