MOST A nagy titok, hogy lefogy anélkül, hogy edzőterembe menne Body
Nem tudtunk meg semmit. Életünk felét azon edzés után kutatjuk, amely a legrövidebb idő alatt veszíti el a legnagyobb súlyt, a másik felét pedig siránkozással, mert a skála nem tükrözi az edzőteremben tett erőfeszítéseinket. Még a nemzetközi intézmények sem képesek megtalálni a kulcsot annak az elhízási járványnak a megállításához, amely a második típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a neurodegeneratív betegségek, a metabolikus szindróma és a rák egyes típusai által fenyegetett létre kárhoztat minket.
Elhatároztuk, hogy megnehezítjük, amikor az orrunk alatt van a megoldás. Sőt, szüleink és nagyszüleink tudták (sőt a gyakorlatba is átültették). Nos, ez a varázslatos forma, hogy formában legyünk és megőrizzük az ideális súlyunkat, nem más, mint a testünk használata minden nap arra, amire tervezték. Ў mozogni!
Nem erőlködik? Nos, itt van a tudományos szó, amely nagyobb erőt ad ennek az érvnek: TISZTA. E rejtélyes betűszavak mögött áll a válasz, amelyet mindannyian keresünk. "A NEAT rövidítése a testmozgás nélküli aktivitás termogenezisét jelenti a testünk által előidézett mindennapi fizikai-fizikai tevékenységek által elért kalóriakiadások, amelyeket nem ütemeztünk, más szavakkal, azok, amelyek nem tartoznak a tiszta és egyszerű testmozgás körébe "- magyarázzák Diego Hualde és Roberto Ramajo, a FitMotivus platform alapítói, valamint a fizikai aktivitás és a sporttudományok szakán végzett hallgatók.
Mindazok a napi cselekedetek, amelyeket testünkkel kell végrehajtanunk (például séta, lépcsőzés, lépcsőzés, súlyhordozás). A leghatékonyabb és legtermészetesebb módja annak, hogy az étellel elfogyasztott kalóriákat elégessük, mert ezek végrehajtása érdekében olyan energiát keresünk, amelyre az égése során szükségünk van.
A probléma az, hogy az előző generációkkal ellentétben, minimalizáltuk jelenlétüket a mindennapokban. Között van egy közepes és nagyon egészséges kifejezés között, hogy vadászni kell, hogy élelmet keressek, ahogy a legtávolabbi őseink tették, és a napot fenekünkkel egy székkel ülve tölteni.
A szomorú valóság azonban az, hogy a fenekünk puha párnája fölé görnyedve töltjük a napot (a használat hiánya miatt egyre kevésbé izomzatosak), majd egy óra sportolással próbáljuk orvosolni a káros (és a mesterséges életmódot). ).