Most fogyókúrázzon! Van még idő a fogyásra - Salud y tú
Egészség és wellness blog
Már nyár van, és sokunknak a jó újévi fogadalmak ellenére sem sikerült lefogynunk. Nos, jó híreket fogok közölni velünk: van még időnk. Miután számos könyvet elolvastam az étrendről, és miután elemeztem a táplálkozási, neuropátiák vagy endokrinológusok által javasolt súlycsökkentő programokat, arra a következtetésre jutottam, hogy a legtöbb esetben legalább 15 nap szigorú pszichológiailag hozzászokni ahhoz a gondolathoz, hogy diétázunk, és hozzászoktatjuk a testet, hogy ne együnk annyi ételt vagy annyi szénhidrátot, mint korábban. (*)
Tehát ezen a héten szigorú diétát kezdtem 15 napig, majd megpróbálom karbantartani a nyár hátralévő részét, mivel nincs erőm tovább csinálni. Elkezdtem a fehérje étrend (az úgynevezett „porok” típusú Pronokal vagy Ysonut), természetesen orvosi nyomon követéssel. Ezek a diéták, ahol ketózisba kerül, nagyon veszélyesek. Ha ezeket nem követik orvosilag, akkor fennáll a súlyos egészségügyi problémák kockázata. Ráadásul mindazok, akiket ismerek, arra kényszerítik, hogy menjenek át orvoshoz, hogy képesek legyenek elvégezni őket, és ha nem, akkor nem adják el neked a porokat, ami tökéletes a kockázat elkerülése érdekében. Ők is túlterhelést generál a vesékben, húgysav-, vitamin- és ásványianyag-hiányokat ezért elengedhetetlen az orvosi nyomon követés és az időszakos elemzések.
Mindenesetre nem szabad visszaélni velük, és mindig az a legjobb, ha mindent megeszünk, de kis mennyiségben, a probléma az, hogy sokkal hosszabb ideig tart a fogyás, és elkedvetlenedünk.
De visszatérve a 15 napra, számos szakértő referenciáját adom Önnek, akik megígérik, hogy idővel lefogynak, de kik első két hét mindig szigorúbb étrendet javasolnak.
Most nagyon divatosak azok a diéták is, ahol hetente ingyen ebédelhet vagy vacsorázhat. Áldottnak lenni És megígérik, hogy folyamatosan fogysz. Ezeket még nem próbáltam ki, de szándékomban áll követni néhányat ezek után a két hetes fehérjepor után, ahol szintén tornáznom kell a pszichológusom stratégiái Amit az előző "Hogyan lehet megállítani a fogyást megakadályozó negatív gondolatokat" mondtam neked, hogy ne essen kísértésbe.