Motivációs és sportalkalmazások, amelyek segítenek mérni az edzéseket és motiválni magunkat

Legyen szó edzésünk számszerűsítéséről, a rutinok és gyakorlatok konzultálásáról vagy egyszerűen a barátokkal való megosztásról, az okostelefonos alkalmazások nagyon hasznosak lehetnek, ha erőnk hiányában. Hagyunk egy listát a legérdekesebb alkalmazások, hogy ne veszítsék el a vágyat, hogy napról napra edzenek.

amelyek

Alkalmazások futtatása: A mobiltelefonoknak és a GPS-nek köszönhetően most rögzíthetjük a verseny edzéseink útvonalát, tudjuk, hány kilométert tettünk meg, milyen ütemben tettük meg, a terep magasságmérését stb. Az egyik leggyakrabban használt alkalmazás erre Runtastic, Runkeeper, Adidas MiCoach vagy Endomondo. Néhány, mint Nike + Futás lehetőséget kínálnak arra is, hogy versenyezzünk kapcsolatainkkal, ami további motivációt jelent.

Ezekkel az alkalmazásokkal letölthetjük edzési adatainkat a számítógépre, elmenthetjük, megfigyelhetjük teljesítményünk javulását és megoszthatjuk azokat közösségi hálózatainkon.

Képzési alkalmazások: Ha kéznél akarunk lenni erő- és kardióedzési rutinokhoz, használhatunk olyan alkalmazásokat, mint a BodyRock.tv vagy Nike edzés. Különösen ez a két alkalmazás kiváló otthoni edzéshez, mivel a rutinok csak testtömeget vagy nagyon kevés felszerelést használnak. Mindkét alkalmazás ingyenes.