Működik a sportelektrostimulációs technika vagy sem
A hivatalos Sanitas blog tippekkel és gyakorlati információkkal az egészségről, a wellnessről, az egészséges életmódról és az egészségbiztosításról
Talán érdekel.
A futás kétségtelenül napjaink egyik legdivatosabb sportja, és egyre több embert ösztönöznek ennek gyakorlására. Olvass tovább
Hogyan lehet átugrani a városban való futástól a hegyi futásig: milyen különbségek vannak, milyen anyagot kell használni, mi van. Olvass tovább
A katalán sportoló az optimális teljesítmény kulcsait kínálja
Ne felejtsük el, hogy az Ön számára legjobb képzés mindig az elérni kívánt céloktól függ
Kezdőlap/Sport/Működik a sport elektrostimulációja?
A sportelektrostimuláció az a technika, amelyben az izomösszehúzódásokat elektromos impulzusok okozzák, de ... valóban működik?
A sportos elektrostimuláció ígéri a rövid időn belüli formát és a fizikai intenzitás nagy koncentrálását kis erőfeszítéssel., egy technika, amely magában foglalja az elektromos ingerek alkalmazását az izomösszehúzódások kiváltására, a testmozgással elérthez hasonló hatás elérése érdekében.
Sport elektrostimuláció, más néven „passzív gyakorlat”, növeli az izomtónust, javítja az izmok petyhüdtségét, növeli a hangerejét, az állóképességét és az erejét.
Nem egy varázslatos képzési rendszerről beszélünk, hanem a kiképzés sport, amely bár az élsportolók számára néhány éve elérhető, a közelmúltban Népszerűvé vált azoknál a sportolóknál, akiknek nincs sok idejük az edzésükre fordítani és akik ugyanazt az előadást szeretnék elérni, ennyi idő alatt.
Honnan ered a sport elektrostimulációja?
Az ókori egyiptomiak elektromos sokkot alkalmaztak az izombetegségek kezelésére. Később, konkrétan a 60-as években, a szovjetek elektrostimulációt kezdtek, hogy stimulálják űrhajósaik izmait. Ezek az áramok orosz vagy kotzi áramokként váltak ismertté, és később a Szovjetunió sportolói részesültek előnyben ebben a terápiában, amely jó eredményei miatt népszerűvé vált a gyógytorna és a sportorvoslás központjaiban.
Hogyan működik az elektrostimuláció?
Az elektrostimulációt az úgynevezett „elektrostimulátor” eszközzel alkalmazzák a legproblematikusabb területeken, akár az izomteljesítmény javítása, akár a terápia céljából. Ez az elektromos áram az izomban olyan összehúzódást okoz, amely nagyon hasonló a központi idegrendszer által kibocsátott impulzusokhoz. az izomműveletek ellenőrzésére.
Az elektrostimulátornak van egy öltönye elektródákkal és különböző képzési programokkal rendelkező géphez van csatlakoztatva. Ezek a programok képesek elérni a legmélyebb izomrostokat, amelyeket a hagyományos edzés során nehéz elérni.
Az elektrostimuláció előnyei és hátrányai
Előny
Az elektrostimuláció nagy előnyökkel jár az izmok egészségében. Nézzük meg néhány előnyét: