Nagyon ízletes és eredeti halreceptek gyerekeknek
Vannak olyan gyerekek, akik elutasítják a halakat, mivel azok textúrája és csontjai megtalálhatók a tányéron. Mindazonáltal a gyermekeknek és a felnőtteknek is legalább heti három és négy adagot kell fogyasztaniuk. Hogy szórakoztatóbbá tegye az étkezést, bemutatjuk Önnek 4 könnyű hal receptek gyerekeknek ez meg fog lepni.
1. Tőkehal gabonapelyhekkel
Csak húsz perc múlva meglesz egy tányér tőkehal, amellyel a gyerekek megnyalják az ujjaikat. Halrecept gyerekeknek, amit tőkehal is főzhet.
Hozzávalók
- ½ kiló szürke tőkehal filé
- 1 csésze zúzott kukoricapehely
- 1 evőkanál dijoni mustár
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 tojás
- Só, bors
Készítmény
- Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra.
- Kenjen meg egy tálcát olívaolajjal.
- Tegye a kukoricapehelyet egy zacskóba, és pépesítse, amíg össze nem törik.
- Keverje össze a mustárt, a tojást és a sót.
- Tegye bele a hekk filét a keverékbe, rázza le a felesleget.
- Állj meg a kukoricapehely mellett.
- Tizenöt-húsz percig sütjük, amíg a hal elkészül, és villával könnyen megpördül.
2. Hal tacók
A halak szórakoztató módja a tacos. Egy kis snack, amelyet a gyerekek ehetnek a kezükkel, és ez Távolítson el minden előítéletet a halvacsorával kapcsolatban.
Hozzávalók
- 8 taco tortilla
- 300 g tőkehal vagy szürke tőkehal
- 2 evőkanál olaj
- 2 lime lé
- 1 kicsi lilahagyma, vékonyra szeletelve
- 2 paradicsom kockára vágva
- 2 csésze vörös káposzta, julienned
- Koriander levelek
- Só, bors
- ½ csésze tejföl
Készítmény
- Melegítse fel a sütőt 150 ° C-ra. Helyezze a fóliába csomagolt tortillákat egymás tetejére, hogy melegedjen, miközben főzi a halat.
- Tegyünk egy kevés olajat egy serpenyőbe, és főzzük meg a halat mindkét oldalon egy kis sóval és borssal.
- Vegye ki a serpenyőből, és csepegtesse lime levével.
- Hagyja állni öt percig, és egy villa segítségével nagy darabokra törje a halat.
- Helyezze az összes hozzávalót kis tálakba és a tortillákat egy tányérra a halakkal együtt.
- Tegyen egy kis halat minden tortilla közepére, és fedje le hagymával, paradicsommal és káposztával. Befejezés salsa és koriander.