Nagyon magas fehérjetartalmú vegán lasagna (recept) - VeganFit Store
Ma bemutatunk egy receptet a szájpadok meghódítására; Vegán lasagna, azzal a lehetőséggel, hogy gluténmentes és nagyon fehérjében gazdag legyen
Ez a lasagna legalább 100gr legmagasabb minőségű fehérjét tartalmaz. Nagyon kielégítő és tápláló is.
A recept tönkölylisztet használ (amely alacsonyabb a gluténban és egészségesebb, mint a közönséges búza), de gluténmentes lisztet is használhat, ha celiakia van.
Hozzávalók:
- Egy csomaghiperfehérje lasagna
- 3 fokhagymagerezd
- 1 nagy hagyma
- 50g texturált szójabab
- 300 g gomba
- 1/2 cukkini
- 1 pirospaprika
- Extra szűz olívaolaj
- Friss paradicsom
- Fűszerek (bazsalikom, oregánó, bors ...)
- Sózatlan napraforgómag