Napi 8 pohár víz elfogyasztása mítosz a Health Life and Style The Universe című tanulmány szerint

BBC World
.- A szakemberek azt javasolják, hogy az optimális egészség érdekében naponta fogyasszunk két liter (nyolc pohár) folyadékot.

elfogyasztása

De csak újként Ausztráliában tanulok, ezt az ajánlást félreértelmezték, és tévesen úgy gondoljuk, hogy kifejezetten vizet kell innunk, nyolc pohár vizet.

Két liter napi folyadékunknak tartalmaznia kell az összes kávé, tea, gyümölcslevek és egyéb italok - áll a Ausztrál és Új-Zéland Közegészségügyi Lap (Australian and New Zealand Journal of Public Health).

Mivel haszontalanul túl sok vizet iszunk, főleg palackozott vizet - teszi hozzá.

Amint azt a Spero Tsindos professzor, a Dietetikai és Emberi Táplálkozási Tanszék La Trobe Egyetem, Melbourne-ben "a két liter víz kifejezett ivásának ez a téves értelmezése a palackozott víz használatának fokozatos növekedéséhez vezetett".

"Harminc évvel ezelőtt sehol nem láttunk műanyag palackot, most divatos kiegészítőknek tűnnek." A víziválás egészséges - teszi hozzá. "De az ipar elhitette velünk, hogy hozzájárulhat ehhez sújt veszteni, csökkenti a cukros italok fogyasztását, és hogy a palackozott víz még egészségesebb ".

"Haszontalan" fogyasztás

A tudós azt akarta megvizsgálni, hogy az emberek mennyi folyadékot fogyasztanak naponta, és vajon valóban további két liter vízzel kell-e kiegészítenünk a bevitelünket.