Napi másfél liter víz elfogyasztása elősegíti a fogyást - Infobae

A víz szövetséges, ha fogyni akar. Az Argentin Táplálkozási Társaság (SAN) orvosai szerint, aki tegnap bemutatott egy dokumentumot, amelynek célja stratégiák kidolgozása a folyadékbevitel minőségének javítására hazánkban, napi fél liter víz elfogyasztása segít mindazoknak, akik fogyni akarnak.

másfél

A táplálkozás, az elhízás, a hidratálás és a sport szakemberei által végzett munka ezt bizonyítja a víz segít csökkenteni a felesleges kalóriák bevitelét, mivel jóllakottság érzetét kelti. Ezenkívül elősegíti a dopamin nevű anyag felszabadulásának növelését, amely szintén kapcsolódik ugyanahhoz az érzéshez.

"Az ivóvíz fogyás", nyilatkozta Katz Mónica, a Favaloro Egyetem orvosi táplálkozási karrierjének igazgatója és a SAN tagja. "Ha valaki 1,5 liter vizet ivott naponta (beleértve a cukor nélküli vagy édesítőszeres infúziókat is), egy év alatt 17 400 kalóriát égetne el, szám, amely 2,5 kilós veszteséget okozna, az egészséges élet, vagyis a kiegyensúlyozott étrend és a fizikai aktivitás keretein belül "- mondja a szakember.