Naponta mérje le magát, a legfrissebb zsírvesztéshez magyarázzuk el, hogy mit takar

Egy új tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a napi mérlegelés nagyban hozzájárulhat a zsírvesztéshez. Ezenkívül ösztönözhet minket az egészséges étrend követésére.

Bár már elmerültünk a nyár utolsó szakaszában, mindig érdekes megnézni, vannak-e új módszerek a jobb típus kinézetére, függetlenül az évszakától. A diétán és a testmozgáson túl, úgy tűnik, hogy a magunk mérlegelése segít a zsírvesztésben vagy a testsúly fenntartásában.

legfrissebb

Erre a következtetésre jutottak a Drexel Egyetem és az Egyesült Államok Pennsylvaniai Egyetem kutatói. A tanulmányod, megjelent a Journal of Behavioral Medicine, 294 nőn alapult, akik nem voltak fogyókúrás tervek alatt. A testzsír százalékát a kutatás elején, hat hónapon belül és két év után mértük.