Nassolni és kalóriát égetni (I)
Sokan fel vannak háborodva, amikor fogyni akarnak, ha keveset esznek, vagy egyszerűen nem esznek, ami teljesen elbátortalanodik.
Ma egy új részt kezdünk, ahol megtanítunk pár recept hetente könnyen elkészíthető harapnivalók közül, amelyek segítenek a zsírvesztésben.
A tested kellemesen megköszön.
Tej és alma
Egy nap cáfoltuk azt a mítoszt, amely a gyümölcs és a tej összekeveréséről szólt, ezért ma megmutatjuk nektek, hogy ez a keverék lehet előnyös azok számára, akik fogyni akarnak anélkül, hogy abbahagyná az evést.
Bármely gyümölcs máris nagyszerű snack lenne a zsírvesztéshez, mivel a vele fogyasztott kalóriák kevesebbek, mint azok, amelyeket a kérdéses gyümölcsdarabot fogyasztva égetünk el.
De a gyümölcsöt, ebben az esetben egy almát, a fehérjék egy részéhez csatlakoztathatjuk egy pohár sovány tejet.
A fehérje segít néhány órán át fenntartani az energiaszintet és az éhségérzetet az uzsonna bevétele után. Ezzel a párral 10 gramm fehérjét és 5 gramm rostot biztosítunk testünknek, és ez hozzáadódik összesen 200 kalória.