Navegantes fórum - Ha a spájzról beszélünk
A Callisto
jiauka
Vannak olyan ételek, amelyek sokáig tartanak.
Alma, tojás, kivi, tészta, rizs, aprósütemény, sózott tőkehal, hüvelyesek, burgonya, liszt, csokoládé és nagyon sok stb. sokáig tartanak.
Aztán vannak konzervgyümölcsök, szárított gyümölcsök, szárítottak és modernebb tervben, fagyasztva szárítottak, amelyek bár sokat fejlődtek, mégsem érzik magukat frissen főzve.
Szinte az összes hosszú út során maradtunk élelemből.
Amit kerülni kell, azok a húsok, fagyasztó nélkül egyáltalán nem tartanak, a fehérjéket más módon is elő lehet állítani.
Csak nézd meg az otthoni konyhádat, és kérdezd meg magadtól. Hány ételt készíthetek a hűtő kinyitása nélkül? Meg fog lepődni a mennyiségen és a változatosságon.
A Callisto
+tejpor, például dióból (egy másik lehetőség a tehén lehet, ha asszimilálják, vagy hozzáadják a laktáz enzimet)
+ igazi kakaó
+ kórházi űrhajós rázza meg a spanyol változatot
A Litoral márkanévből származó úgynevezett "cocido madrileño" doboz, lehetetlen felülmúlni a számát: méret, kalória, fehérje, ár és szükséges üzemanyag (= kissé hő)
És ennek az egyszerű ötletnek más márkákkal konzervált változatai és egyéb árak
A konzervek világa van
Meggyőződésem, hogy a dobozok tömörek, hogy már vizet hordoznak bent, és hogy nagyon kevés üzemanyagot fogyasztanak. A magas hegyekben egyértelmű, hogy a Freeze Dried győz; de egy vitorlás hajón a Lata
El Almendro bárok
Csodálatos számok, az álomsáv valóra válik
(4) Recondo 9 gabonafélék
Feltűnő számok (kalória, fehérje, ár), ami nagyon jó tengeri sütit eredményez
Kandui
Ezen az online és ingyenes tanfolyamon (ha nem szeretne címet) találhat választ
https://es.coursera.org/learn/alimentaci. világra
A tanfolyamról
Jól étkezni egy világ körüli utazáson nem könnyű feladat. Tanulja meg, hogyan lehet egyensúlyban tartani a magas táplálkozást a praktikummal, miközben világszerte hajózik.
A tanfolyam célja, hogy megismertesse Önt az olyan sportolók felkészítésével, akik részt vesznek a tengerentúli vitorlás regattákon, például a barcelonai világversenyen.
Nézze meg, hogy a projektek hosszú távúak-e, van-e egy fontos időszak, amelyet fizikai felkészülésüknek szentelnek, amelyet tesztek sorozata felügyel, amelyek során megerősítik a fizikai teljesítményük során elért eredményeket. És akkor azt is, hogyan tervezik meg az étrendjüket.
Ezen a tanfolyamon megtudhatja, melyek azok az ételek, amelyeket a barcelonai világversenyen szállítanak, hogyan készülnek a menük olyan fagyasztva szárított ételekkel, amelyek hozzájárulnak az érzékszervi tulajdonságok megőrzéséhez, annak ellenére, hogy alacsonyabb súly, hosszabb időtartam és stabilitás elérése érdekében manipulálták őket.
A tanfolyam kitér a táplálkozási szükségletek kiszámításának módszerére és arra is, hogy az étrend hogyan készül a legjobban teljesíteni az egész világon zajló felkészülési és hajózási időszakokban.
Szymon Kuczynski nonstop szóló szólójában a három nagy köpeny világkörüli turnéján. 600 liter vízem volt (!)
Webb Chiles csak fagyasztva szárítottat és JetBoilt hordoz
A hűtőszekrény nélkül is jól eltartható lekvárok nagyszerű tápanyagforrást jelentenek a gyümölcs által. narancs, barack, eper, szilva.
A vaj hűtőszekrény nélkül is jól megőrzi, és a sok energia mellett számos, a tejre jellemző tápanyagot biztosít
És a teljes kiőrlésű pirítós szeleteket is, napokig jól megőrzik, a csomag már nyitva van
Kenyér + vaj + lekvár nagyon energikus reggelit kínál a nap megkezdéséhez. és nagyon tápláló.
És már meg is van a megtakarított három étkezés egyike
Ez szélsőséges lenne
A másik véglet pedig az igazi főzés lenne
A két véglet között a „kórházi űrhajós rázás” és a fabada doboz kombinációja felé hajlok