Ne vigyük túlzásba a narancslével

A reggeli fontos része a narancslé, amely biztosítja a testet C vitamin és megakadályozza a vesekövek képződését, de a folyóiratban megjelent tanulmány szerint Clinical Journal of the American Society of Nephrology; túlzott bevitele egészségkárosodást okozhat.

Salud180 barátaink több érdekes információt osztanak meg a témában.

Egy pohár narancslé (három gyümölcs kinyomva) körülbelül 210 kalóriát biztosít; ráadásul ebben az előadásban a cellulózban lévő rost elvész - mondja a szakember Alberto cormilot, alapítója Argentin Élelmiszer- és Táplálkozástudományi Intézet (IAAN).

Az a törekvés, hogy ellenőrizzék a túlsúlyés a krónikus degeneratív betegségek, amelyek ehhez a problémához kapcsolódnak, felfedtek néhány mítoszt; köztük a fogyasztás előnye narancslé hogy a felesleg károsíthatja az egészséget. Itt van 6 módja annak, hogyan:

1. Fruktózt tartalmaz. A. Által lefolytatott vizsgálat szakértők, Robert Lustig és Richard Johnson, jelzi, hogy ezek feleslege súlygyarapodást okoz, megtévesztve a anyagcsere, mivel leállítja a rendszer étvágyszabályozó szervét. A fruktóznem stimulálja megfelelően az inzulint, ami viszont nem gátolja a ghrelint (az "éhséghormont"), és nem stimulálja a leptint (azhormon jóllakottság "), amelyek együttesen inzulinrezisztenciához vezetnek, és ez az ember túlevését okozza.

---