Néhány diéta Fòrum de BOMBERS - La web dels BOMBERS

Van valami diéta? fa 8 anys 11 hónap # 44234

Hello tots de nou,

bombers

A magasságom kb. 1,80 m, a súlyom pedig körülbelül 67 kg. Tudom, hogy a tűzoltók havonta kg-ban állnak szemben, kevesebbek az uralmi sáv és a teljes aixó szerint, de kellemesebb lenne 5-7 kg-ot nyomni, sapka 75 kg-nál érkezik, així be millorde pes.

Amire gondoltam, az az, hogy 2 óránként elveszítek valamit (gyümölcsök, gyümölcsök, vállalkozók, stb.), Hogy nagyobb súlyt kapjak, de ez többet adott hozzá, mint a fő apátok.

Ja em direu, ha tudsz valamit, köszönöm!

Kérjük, adja meg vagy hozza létre a compte-t a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.

Van valami diéta? fa 8 anys 11 hónap # 44242

Kérjük, adja meg vagy hozza létre a compte-t a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.

Van valami diéta? fa 8 anys 11 hónap # 44252

Kérjük, adja meg vagy hozza létre a compte-t a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.

Van valami diéta? fa 8 anys 11 hónap # 44253

Elvetek még néhány ötletet.

tészta vacsorára. kenyér olívaolajjal aperitifként. hagyja ki a reggelit és fogyasszon jó ebédeket. Étkezések kihagyása.

egyértelműen. A PARADICSOM!