Nem diétázom - Trainologym
Elmagyarázom, mi a szándéka a továbbjutás kezdetének, megemlítve, mit szeretnék, ha elmagyaráztak volna nekem, amikor belevágtam a táplálkozás ebbe a csodálatos világába. Azért mondom az utat, mert különféle kátyúkból, mítoszokból, hibákból, javításokból, új tanulmányokból, új irányokból és végül egy összetett, de izgalmas utazásból áll.
Amikor ebben a világban kezdtem, gyerek voltam, aki formába akart jönni, edzettem és próbáltam "jól" enni. Eleinte különféle klubokat játszottam, anélkül, hogy egyértelmű célom lett volna, az egyetlen dolog, amit tudtam, hogy valami előrelép, mivel változtattam a rutinomon, többet mozogtam és jobban ettem.
Utazásom kezdetén jobban irányítottak minket, amit elmondtak és mit hallottunk odakint, és hozzáadtuk a túlélési készletünkhöz. - Az unokatestvérem mondta nekem, hogy ... - Láttam a tévében ... - Az edzőterem monitorja ezt mondja ...
Itt olyan anekdotákat mondhatok el, mint például az angolna fogyasztása, mintha tiltanák (azt mondták, hogy sok fehérjéjük van), fokozatosan eltávolítva a szénhidrátokat, abban a hitben, hogy ez okozta a zsírvesztést, a müzli gabonafélék fogyasztása ugyanolyan mennyiségű cukorral csokoládéként a fehérjefogyasztás azt hiszi, hogy a rázás önmagában izomtömeg növekedést eredményezett ... végtelen őrült dolgok, amelyek mindent összetettebbé és haszontalanabbá tettek egyszerre. Azt kell mondanom, hogy sok következetlenségbe kerültem, bár minden rosszabb is lehetett volna, mivel valamilyen módon ma itt vagyok, és mindezt elmondom nektek, és nem varróműhelyben.
Ma kissé megváltozott a kontextus, több a tartalom a közösségi hálózatokon, sokkal több információ van, de tudnia kell, hogyan kell szűrni.
Annak ellenére, hogy több információval rendelkezem, sokszor azon kapom magam, hogy ugyanazokkal a kérdésekkel kapcsolatos kérdésekre válaszolok, vagy elrontom azokat a mítoszokat, amelyekben az elején hittem. Folyamatosan látok szénhidrát nélküli étrendeket, 18: 00-tól eltávolítom a gyümölcsöket, démonizálom a zsírokat, reggelit állítok fel ultra-feldolgozott ételekkel ...
Ennek ellenére a helyzet előrehaladt, és úgy tűnik, hogy kissé javult.
Ma úgy tűnik, hogy végül, bár még sok a tennivaló, az edző, a gyógytornász, a pszichológus és a dietetikus-táplálkozási szakember szerepének megvan a helye az egészség területén. Végül rájöttünk, hogy a betegségek, rendellenességek, sérülések stb. Megelőzhetők, és hogy a testmozgásnak és a táplálkozásnak el kell mennie a gyógyszer előtt.
Ma olyan embereket követünk, akik átestek a hibáinkon, és jóval rövidebb utat vezethetünk nekik, részben pedig a technológia és az információ fejlődésének köszönhetően. Ma már rendelkezhetünk azzal a vakvezető kutyával, amely figyelmeztet bennünket a kátyúkra, fékez vagy gyorsít, ha szükséges, és megkönnyíti az életet.
Miután kinyitottuk a szemünket, megtanulhatjuk, és itt kezdődik az útmutató, amit szeretnék, ha elmondtak volna nekem: