Nem öt, hanem tíz legyen a napi adag gyümölcs és zöldség
Angol tudósok biztosítják, hogy a gyümölcs- és zöldségfogyasztás napi öt adagról tízre növekedése csökkentheti a szívkoszorúér-betegség, a szív- és érrendszeri betegségek, a rák és az idő előtti halálozás kockázatát. Az obszervatóriumból kiemelik, hogy a vitaminok megőrzéséhez nem szükséges nyers zöldséget fogyasztani.
Néhány évvel ezelőtt az orvosok öt adag gyümölcs és zöldség elfogyasztását javasolták az egészség megőrzése érdekében, valamint olyan betegségek megelőzésére, mint a rák és a szív- és érrendszeri betegségek.
Nem öt, hanem tíz legyen a napi adag gyümölcs és zöldség
Úgy tűnik azonban, hogy ez az adag nem elegendő az optimális egészség eléréséhez. A londoni Imperial College szerint a legjobb lenne kétszer annyit, tíz adag zöldséget fogyasztani. A tudósok becslése szerint ez a mennyiségű adag 7,8 millió korai haláleset megelőzésére képes a világon - írja a The Guardian.