NEM SZÜKSÉGES ÚJ TÁPLÁLKODÁS, NEM DETOX, VAGY EGY TISZT
Szeptember és január az év két olyan pillanata, amelyet leginkább a fogyókúrás étrendek vagy az olyan "táplálkozási tervek" reklámoznak, mint a méregtelenítés, azzal az illúzióval árulva magunkat, hogy képesek vagyunk elérni azt, amit eddig elértünk, hogy vékonyabbak legyünk., több energiával, kevésbé ittasan ...
Ebben a két hónapban az "életmódnak" és "egészséges szokásoknak", "méregtelenítésnek", "tiszta táplálkozásnak", "wellnessnek" stb. Álcázott súlycsökkentő ipar kihasználja a vakáció utáni túlzások utáni bűntudat érzésünket és egy új élet gondolatával csábítanak minket, egy olyan élet gondolatával, amely boldogabbá tesz bennünket és amelyet könnyen elérhetünk, ha "valójában" javaslatot teszünk és betartjuk a terv szabályait.
És olyan könnyű harapni ... mert végső soron azt használják, hogy kihasználják ezt a bűntudat érzését, és hogy a rövid távú diéták működnek.
Mindannyian tapasztaltunk vagy ismerünk valakit, aki 5, 10, 15 vagy akár 40 kilót fogyott az étrend vagy a divatos terv miatt. De hosszú távon ... ez már egy másik kérdés.
Nem csak a diéták nem működnek, hanem azok az emberek túlnyomó többsége, akik szándékosan próbálnak lefogyni, végül visszanyerik a lefogyott súlyt, és hogy egyharmad-kétharmad a kezdeti súly nagyobb megtérülését eredményezi.
Ezenkívül a folytonos diétázás veszélyezteti az étkezési rendellenességek kialakulását, például a mértéktelen étkezési rendellenességeket.
De nagyon nehéz nem beleesni mindazokba a csábításokba, amelyeket a fogyókúrák ígérnek, amik nincsenek és amelyekre sürgősen szükségünk van: vékonyabb, több szépség, több energia, több jólét, több önbizalom, több boldogság ... aki nem akarja mindezt.
Több mint 25 éves tapasztalatom alapján a fogyni vágyó embereket kísérem, és saját konfliktusaimmal táplálékkal, étrenddel, ahol elvezetnek minket, a frusztráció és a kudarc érzése.
És ezt a tudomány is megerősíti.
Ha elkezdünk egy diétát vagy bármilyen tervet, akkor azt adrenalin és dopamin roham kíséretében teszik meg, ami nagyon jól érzi magát és az ígért siker vizualizálása arra gondol, hogy ezúttal ez az idő lesz a végső.
Tapasztaltad már ilyen magasan? Én igen.
A csalódás minden alkalommal elkezdődik, amikor kudarcot vallunk, mert a diéták és az "egészséges tervek" az akaraterőnket vonzzák, és ez, amikor étkezésről beszélünk, végül elfogy. Mert az evésnek semmi köze az akaraterőhöz.
Az étel összefügg az elsődleges ösztönökkel, a túlélési ösztönökkel, amelyek étkezéshez vezetnek, amikor éhesek vagyunk, amikor örömre van szükségünk, amikor megosztanunk kell stb. ... és ezeket az ösztönöket nem lehet akaraterővel irányítani.
Miért nem kell új étrend?
Ha kudarcot vallunk egy étrenddel, azt gondoljuk, hogy nálunk van a probléma, de az az igazság, hogy az étrend fenntartásának alapja az, ami kudarcot vall, nem mi.
Fogyókúrák vagy tervek méregtelenítés formájában, tisztán fogyasszanak stb. eszik.
Láttam, hogy hihetetlen nők, erősek, magabiztosak, harcosok egyre fogynak a diéta miatt, úgy érzik, hogy van valami baj bennük, mert nem képesek fenntartani ezt az idő múlásával.
Miért, ha életem más területein ennyi akaraterem van, nem tudok a diétával?
A válasz a következő: mert az evést nem lehet akaraterővel ellenőrizni. De ezt akarják eladni nekünk, hogy a valóságban mi vagyunk a bukók, és nem a diéta.
Több olyan cikk, amelyet az utóbbi időben olvastam, egyre inkább visszhangzik velem, ahol rámutattak, hogy a fogyókúrás étrend még egy formája a tömeges manipulációnak, különösen a nők felé.