Nem tudok lefogyni
Helló, van valakinek valamilyen információja vagy diétája, az az igazság, hogy nekem semmi sem vált be, azt hiszem, nagyon szorongok, és ez hatással van rám. Még néhány kilót is szeretnék leadni. Remélem válaszok köszönöm
31 válasz
Helló barátok, az egyetlen ok, amiért ma megosztom, az az, hogy egyszerűen meg akartam osztani valamit, amit találtam a neten, és úgy tűnik, hogy nagyon jó a véleménye. Azt tanácsolom, hogy tartsa szemmel és tanulmányozza a véleményeket, még nem próbáltam megadni a személyes véleményemet, de azért vettem meg, hogy lássam, hogyan megy.
Megmondom, hogy vagy?
Helló, ugrókötél 10 perc. es = 30 percnél. gyors ügetés.
Soha ne fogyasszon gyümölcsöt 17:00 után!
Felejtsd el a gyümölcsleveket és italokat, válts át citromos vízre.
Ne várd, hogy sovány legyél, hanem egészséges és lazíts.
Drágám, a diéták nem működnek! Szerintem az ideális az étkezési szokások megváltoztatása és a mozgás
Most, hogy jön a jó idő, biztos, hogy könnyebb több folyadékot inni és több zöldséget fogyasztani
Vidám, akkor biztosan szép lesz az esküvőjén, csókjain!
Nagyon szorongok és jó vagyok az édességekért, és nagyon túlsúlyos voltam:/így reggel elkezdtem tornázni (aerobik) és heti 3 alkalommal internetes videóktól zümmögni, naponta több mint 2 liter vizet iszok, rengeteg ételt fogyasztok gyümölcsöt és zöldséget, és a kenyeret a reggelinél natúr joghurttal (madarakból) zab és dióval helyettesítettem, és több mint 6 kilót fogytam, ahh, és a cukrot otthagytam nn A múlt hónapban lusta voltam a gyakorlatokkal, de igyekszem sokat járni, lépcsőn mászni stb. Végül csak kiegyensúlyozott (és kissé kisebb adagokkal) étkezéssel és némi testmozgással tettem meg, és szupernek érzem magam, a hajam még szebb is lett n.n
üdvözlet és szerencse! Végül akarat kérdése (és azért mondom, mert nekem egy világba került, de ha elindult, könnyebbé válik, sőt kellemes is)
ps: kiegészítheti zöld, vörös vagy gyógynövényes vízzel!