Niacin MedlinePlus kiegészítők
A niacint nem szabad összetéveszteni a NADH-val, a nikotinát-inozitollal, az IP-6-tal vagy a triptofánnal. Tekintse meg a témában található többi listát.
?Mennyire hatékony?
Természetes gyógyszerek átfogó adatbázisa (Az átfogó természetes gyógyszerek adatbázisa) a tudományos bizonyítékok alapján a hatékonyságot a következő skála szerint osztályozza: Hatékony, Valószínűleg Hatékony, Esetleg Hatékony, Esetleg Hatástalan, Valószínűleg Hatástalan, Nem Hatékony és Nem elegendő Bizonyíték A Meghatározáshoz.
A termék hatékonysági osztályzata a következő:
Valószínűleg hatékony.
Esetleg hatékony.
Hatástalan a.
- Szívbetegség. Kiváló minőségű kutatások azt mutatják, hogy a niacinamid nem akadályozza meg a szívbetegségeket vagy agyvérzést azoknál az embereknél, akik niacint szednek a szívbetegségek megelőzésére vagy kezelésére. A niacin szintén nem bizonyítja, hogy csökkenti a halálozás kockázatát. A niacint nem szabad szívbetegség kezelésére vagy megelőzésére szedni.
Nincs elegendő bizonyíték a döntéshozatalra.
?Hogyan működik?
A vízben oldott és elfogyasztott niacin felszívódik a szervezetben. Átalakul niacinamiddá, ha a szervezetnek nagyobb mennyiségben kerül lenyelésre.
A niacinhiány a pellagra nevű betegséghez vezethet, amely bőrirritációt, hasmenést és demenciát okoz. A Pellagra a 20. század elején gyakori volt, de ma már kevésbé, mivel az ételeket niacinnal dúsítják. A Pellagra gyakorlatilag megszűnt a nyugati kultúrában.
A nem megfelelő étrenddel, alkoholizmussal és a lassan növekvő daganatok bizonyos típusaival, úgynevezett carcinoid daganatokkal nagyobb lehet a niacinhiány kockázata.
?Aggódik-e a használata biztonsága?
Szájon át: Niacin VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS a legtöbb ember számára, ha megfelelően fogyasztják. A niacint tartalmazó vényköteles termékek az utasításoknak megfelelően biztonságosak. A niacintartalmú ételek vagy niacin-kiegészítők biztonságosak, ha napi 35 mcg-nél kisebb adagokban veszik be őket.
A forró kipirulás a niacin gyakori mellékhatása. Ez égést, bizsergést, viszketést és bőrpírt okozhat az arcban, a karokban és a mellkasban, valamint fejfájást okozhat. Alacsony niacin adag és 325 mg aszpirin együtt történő bevétele a niacin adagja előtt segít csökkenteni a hőhullámokat. Ez a reakció általában elmúlik, amikor a test megszokja a gyógyszert. Kerülje a nagy mennyiségű alkohol fogyasztását a niacin fogyasztása közben. Kerülje a nagy mennyiségű alkoholt a niacin fogyasztása közben.
A niacin egyéb kisebb mellékhatásai közé tartozik a gyomorfájás, a bélgáz, a szédülés, a szájfájás és más problémák.
Különleges figyelmeztetések és óvintézkedések:
Terhesség és szoptatás: Niacin VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS terhes és szoptató nők számára ajánlott mennyiségben történő bevitel esetén. A terhes vagy szoptató nők számára ajánlott niacin maximális mennyisége 18 év alatti nőknél napi 30 mg, 18 évesnél idősebb nőknél 35 mg.