Növényi méregtelenítő krémek
Tisztító krémek, amelyek megszüntetik a felesleget.
Alacsony kalóriatartalmú emésztőrendszeri krémek tökéletesek vacsorához
Tápláló, hidratáló, hipokalorikus, jóllakó. A tisztító krémek megkönnyítik az emésztést, elősegítik a folyadékok és toxinok kiürülését, és segítenek a test "leeresztésében"
Könnyen elkészíthető és jó lehetőség vacsorára. Étvágygerjesztő és ideális a bemelegítéshez.
Az emésztő krémek könnyű összetevőkből, sok zöldségből készülnek. Alacsony kalóriatartalmú ételek, és kiváló erőforrások a test méregtelenítésére a hosszú karácsonyi vacsora utáni étkezések után.
Néhány könnyű és étvágygerjesztő javaslatot hagyunk önnek méregtelenítő krémek formájában.
1. Paradicsomkrém bazsalikommal
Finom paradicsom alapú étel. Helyezzen ½ k meggyparadicsomot, ½ k főzéshez, 1 közepes hagymát negyedekre vágva és 7 gerezd fokhagymát az előmelegített sütőbe, 200 ° C-ra. Csepegtessen olívaolajjal és egy csipet sóval. Hagyja, hogy minden egy órán át süssön. Miután elkészült, keverje össze az összes elemet, amíg egy krémet nem hoznak létre. Ha túl sűrű, adjon hozzá egy kis zöldséglevest, hogy könnyebb legyen. Tegyen néhány csepp balzsamolajat, és adjon hozzá 2 evőkanál pestót a leves ízesítéséhez.
2. Zöld krém
A zöldségek segítenek megtisztítani testünket, valamint jó koktélt kínálnak a vitaminokból, rostokból és ásványi anyagokból. Azonban a leveles zöldek - spenót, brokkoli, sült saláta kitûnõ, mángold, báránysaláta. - Bőséges mennyiségű vizet biztosítanak, amely nagy vizelethajtó erőt ad nekik, és rostot, amely kiváló barátja a béltranzitunknak. Ebben az esetben egy színes húslevest javasolunk, amely e csoport leghatékonyabb zöldségét tartalmazza, és szintén nagyon természetes ízű.
Hozzávalók
- 2 ág zeller, 150 gramm spenót, 3 ág brokkoli, 3 articsóka, 2 póréhagyma, 2 gerezd fokhagyma, só, olívaolaj
Kidolgozás.
Az összes zöldséget megmossuk és feldaraboljuk, a fokhagymát meghámozzuk, és egy csepegtető olajon megdinszteljük. Ezután egy fazékba tesszük őket egy liter vízzel, egy csipet sóval, és körülbelül fél órán át hagyjuk főni. A keverőt a keverővel összetörjük.
3. Gomba- és articsóka tejszín.
Ideálisak tisztító diéták és a krémünkhöz választott gombafajta függvényében különböző tulajdonságokat kapunk, előnyösek és más ízt adnak nekünk.
Erősítse immunrendszerünket és védjen fertőzésektől, herpesztől, megfázástól ... B-vitaminokban gazdag, valamint A-, C- és E-vitaminokkal is rendelkezik. Az articsóka nagyon jó a májunk számára, emiatt epe termelődik, nélkülözhetetlen a jó emésztés és a béltranszport megkönnyítése érdekében.
Főzve egyszerűen finomak. A krém elkészítéséhez a gombákat és az articsókát fokhagymamártással és extra szűz olívaolajjal megdinszteljük. Lefedjük kevés vízzel, és kb. 15 percig főzzük. Törjük össze a turmixgépben, és kész.
Négy. Spárgakrém
A spárga az egyik étel több vizelethajtó amit az étrendünkben tartanak. Zöldek és a fehérek sok rostot szolgáltatnak amely megkönnyíti a vastagbél és a belek tisztítását. Előnyben részesítik a keringési rendszerünket, és folsavat (fontos a terhesség alatt) és vasat biztosítanak a vérszegénység leküzdésére. Ez a krém elkészíthető természetes spárgával vagy konzerv fehérjével. Ehhez a krémhez zöld spárgát választunk.
Hozzávalók:
- csomó zöld spárga, 1 hagyma, 3 burgonya, ½ liter víz, 150 ml fölözött tejszín, só, bors, olaj
- póréhagyma (csak a fehér része) (kb. 400 gr.) 2 közepes burgonya (kb. 400 gr.). 1 hagyma, 250 ml. laktózmentes párolt tej, csirkehúsleves, 1 tk. laktózmentes vaj (opcionális) 6 evőkanál. extra szűz olívaolaj, fekete bors, só
- Egy edényt tettünk a tűzre kevés olajjal és Hozzáadjuk az apróra vágott hagymát, hogy megsüljön.
- A spárgát levágjuk, kihasználva a felső részt, és hozzáadjuk az edényhez. Hámozzuk meg, vágjuk apróra és adjuk hozzá a burgonyát.
- Mindent jól lefedünk vízzel, fűszerezzük és kb 20 percig főzzük. Ez idő után levesszük a tűzről és átengedjük a keverőt.