Nyári gyümölcsök, amelyek segítenek szépen kinézni kívül és belül
Az egészséges és szépség megőrzéséhez belülről kifelé kell vigyáznunk magunkra. Ezért nemcsak krémeket és más szépségápolási termékeket kell használnunk, hanem olyan ételeket is be kell építenünk, amelyek előnyösek számunkra, például szezonális gyümölcsök, vagy ebben az esetben a jól ismert nyári gyümölcsök.
Cristina Galmiche esztéta a Hola magazinnak kommentálta, hogy a nyári gyümölcsök hihetetlen szövetségesekké válnak a súlygyarapodás elkerülése érdekében; ez azért történik, mert "Minél többet ad hozzá étrendjéhez, annál kevesebb helyet hagy a feldolgozott élelmiszerek számára, amelyek annyira károsak a bőrre és a testre".
Emellett Patricia Ortega táplálkozási szakember, a ProVeg Spain munkatársa kiemeli, hogy annak köszönhetően, hogy sok vizet tartalmaznak, kiváló hidratációs forrássá válnak, amely segít a ragyogóbb és kiegyensúlyozottabb bőr elérésében. De, Mik ezek a nyári gyümölcsök? Az alábbiakban elmagyarázzuk.
A görögdinnye kötelező nyári gyümölcs?
A görögdinnye nemcsak finom gyümölcs, hanem kiváló előnyöket is nyújt, gazdag A-, B-, C- és kálium-vitaminban, de a The New York Times információi szerint valódi erőssége a likopin, az antioxidáns pigment, amely megadja élénk színű.
Nem csak 90% vizet tartalmaz, tulajdonságai segítik a bőr regenerálódását, így sokkal egészségesebbnek és fiatalabbnak tűnik.
Dinnye, a szezonális gyümölcs, amely hidratál
80% víz segíti a bőr hidratáltságát. Egyéb vitaminok, például az A mellett, amely megakadályozza a nyálkahártya és a bőr kiszáradását. E vitamint is tartalmaz, amely kiváló antioxidáns.
Sárgabarack, a nyár antioxidáns fogadása
A kajszibarack átalakul A-vitaminná a szervezetben, gazdag vízben és rostokban, szintén nagyon alacsony a szénhidráttartalma. A Medlineplus szerint az A-vitamin, más néven retinol segíti a lágy szövetek, a csontok, a nyálkahártyák és a fogak kialakulását és fenntartását, de hozzájárul az egészséges bőr megőrzéséhez is.