Nyári művelet: A fűszeres kínai ételek hogyan segíthetnek
Néhány nap múlva vége a télnek, és a nyár mindjárt itt van. Sokan azon fognak gondolkodni, hogyan lehetne leadni a hideg hónapokban felhalmozott extra kilókat, és így kinézni a palmettóban. A fűszeres ételek segíthetnek a fogyásban?
Új fűszeres étlapunk beiktatásával egyidőben a mai cikkben a fűszeres kínai ételekről és azok egészségre gyakorolt jótékony hatásairól fogunk beszélni. Mered kipróbálni?
Fogyasszon fűszeres ételeket
Gondolkodjon el testének reakcióján a fűszeres ételek fogyasztásával. Mit érzel?
Igen, növekszik a pulzus, fokozódik az izzadás, főleg a homlokán, észre is veheti az agy zümmögését.
Mire emlékeztet?
Kicsit hasonlít a sport utáni érzésre, nem igaz?
De van még, még az éhségérzetet is elviszi.
Hogyan fűszeres étel segíthet a fogyásban
Egy Kínában 2013-ban végzett tanulmány kimutatta, hogy a fűszeres stimulálja az agy jóllakottsági régióját, ráadásul a Kínában használt chili gazdag kapszaicin nevű komponensben gazdag, amely antioxidáns és rákellenes tulajdonságain kívül elvékonyítja a vért, javítja a keringést és fokozza az anyagcserét.
A tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak csípőset, magasabb anyagcserével rendelkeznek, ezért több kalóriát fogyasztanak. A kutatók azt találták, hogy 2,5 milligramm kapszaicin fogyasztása növeli a globális energiaegyensúlyt a zsíroxidáció 20% -os növelésével.